воскресенье, 27 октября 2024 г.

Как перевод часов влияет на здоровье – ответ ученых

 

Как перевод часов влияет на здоровье – ответ ученых

02:15, Сегодня
Время фото
Ученые рассказали, полезен ли переход на осеннее время для организма.

Новое исследование, проведённое учёными Бристольского университета, поставило под сомнение пользу перехода на летнее и осеннее время для здоровья. В научной работе, опубликованной в "Journal of Sleep Research", использовались данные мониторинга сна 11 800 участников, собранные в рамках Британского биобанка. Результаты показали, что перевод часов негативно сказывается на режиме сна, в отличие от распространённого мнения о его пользе.

Согласно исследованию, перевод часов весной приводит к потере почти часа сна, в то время как осенью, когда часы переводят назад, люди спят в среднем лишь на 30 минут дольше. Такой результат оказался неожиданным, так как предполагалось, что дополнительный час должен улучшать продолжительность сна.

Также исследование выявило гендерные различия: мужчины, как правило, компенсируют потерю сна в будние дни, особенно после весеннего перехода, тогда как женщины в целом спят меньше, что может быть связано с высоким уровнем бессонницы у них.

Эти результаты усиливают опасения по поводу потенциальных негативных последствий перехода на летнее время, который ранее уже связывали с увеличением числа инфарктов, инсультов и депрессий. Мелани де Ланге, аспирант Бристольской медицинской школы и автор исследования, заявила, что данные подтверждают необходимость пересмотра политики перехода на летнее время, чтобы уменьшить риски для здоровья.

Вопрос об отмене практики перевода часов активно обсуждается в ЕС, США и Великобритании. Исследование Американской академии медицины сна также поддерживает идею отказа от перевода часов, отмечая, что это может привести к улучшению качества сна и снижению рисков для здоровья миллионов людей.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, какой продукт нельзя есть перед сном.

Автор материала

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..