воскресенье, 15 октября 2023 г.
Арабы и Запад усиливают давление: резкие высказывания в Иордании и Египте
Суть израильско-мусульманского конфликта
Суть израильско-мусульманского конфликта
Несколько дней назад под одним из моих комментариев в посте про резню, учинённую боевиками ХАМАС 7 октября, отметился русскоязычный араб-мусульманин.
Он заявил, что Земля Израиля принадлежит в полной мере только последователям идей Мохаммада. И они не желают видеть на ней евреев. Совсем. Как это сейчас происходит в Палестинской автономии и секторе Газа. И он воспитывает своих детей в духе сопротивления оккупации евреями Земли Израиля и полного её от них освобождения.
При этом ни запугать, ни купить гордых представителей мусульманского арабского племени у нас не выйдет. Подытоживая свой посыл, он заявил, что поскольку терпеть наше присутствие ни он, ни его потомки не собираются, нам всем нужно собирать чемоданы и уезжать с Ближнего Востока. А не то...
В этом и состоит суть израильского конфликта с мусульманским миром. Большинство последователей идей Мохаммада не собирается терпеть сам факт присутствия еврейского государства на карте Ближнего Востока. Правители стран с преимущественно мусульманским населением могут заключать какие угодно договоры с Израилем, признавая его существование. Для большинства их граждан еврейское государство всё равно будет как кость в горле. Которую, если нельзя вытащить пальцами, приходится вырезать ножом. И неважно, сколько крови при этом прольётся.На протяжении уже многих поколений большинство семей мусульман взращивают своих детей в атмосфере религиозной ненависти к евреям и Израилю. Никакой пощады от людей, выросших на этих человеконенавистнических идеях, нам ждать не стоит. Они готовы на всё, даже сжигать заживо еврейских детей, лишь бы запугать нас и заставить уехать. Мусульманское большинство не остановится ни перед чем, чтобы сделать Землю Израиля свободной от евреев.
Вот уже семьдесят пять лет мы ведём войну на выживание еврейского государства. Не сумев победить в столкновении армейских машин, мусульманское большинство решило прибегнуть к иной тактике. Они превратили огромные кланы сектора Газа, Иудеи и Самарии в террористические формирования, движимые человеконенавистнической идеей уничтожения евреев.
Поэтому нам необходимо не только победить в войне Седьмого Октября за физическое выживание, закопав наших нынешних врагов в землю и заняв территорию сектора Газа.
Мы обязаны уничтожить идеологию, которая заставляет людей сжигать заживо маленьких детей.
Блог автора на Facebook
ЗАГАДКА, НА КОТОРУЮ НЕТ У МЕНЯ ОТВЕТА
Россия и евреи — понятия несовместные
Россия и евреи — понятия несовместные
Первые месяцы 2023 г. Репатриация из бывшего Советского Союза. Фото: grimnir74.livejournal.com
Читаю о судьбе аристократов в послереволюционной России. Большая их часть эмигрировала, но многие остались. Почему? Трудно сказать. Чаще всего, как мне кажется, удерживала их любовь к Родине: невозможность жить в мире без примет, природы, климата, к которым привык с детства, жить в иной речевой стихии.
Оставшимся предстояла битва не за собственность, сразу утраченную, а за саму жизнь. Пришла пора чисток. Первая — в годы войны Гражданской, затем ссылки и почти поголовные расстрелы в конце рокового десятилетия. Выжили чудом единицы, в основном сумевшие спрятать «грех» своего происхождения. Та же история происходит с евреями России. Холокост, затем чудо освобождения в начале 90-х годов прошлого века. Остались, если верить статистике, немногие. Вернее всего, по тем же причинам, что и дворянское сословие при большевиках.
Нынешние события на родине Пушкина и Толстого, видимо, ведут к тому, что горстку оставшихся потомков Яаакова Россия успешно из себя вытолкнет тем или иным способом. Конец процесса, начатого с черты оседлости, ограничительных законов и погромов, близок как никогда. Видимо, Россия и евреи — понятия несовместные. И не потому, что какой-то народ в массе своей плох или хорош, а по своей, глубоко различной природе. Судя по всему, и аристократы России, как правило, стоявшие спиной к народу, а лицом к Европе, — были, в своем большинстве, ей враждебны. Сегодня многие евреи, не мыслящие себя вне Родины, ведут себя точно так же, как аристократы в СССР. Кто-то усиленно маскирует свою природу, притворяясь своим: уходит в православие, просто работает много и тяжело, не желая оглядываться по сторонам, кто-то, напротив, не прячет и даже выпячивает свое еврейство, делая вид, что он живет в другой России: России —лицом к Европе. Сегодняшний решительный поворот державы к прежнему положению все расставит по местам. Пройдут считаные годы — и, как там у Булата Окуджавы:
Под крики толпы угрожающей,
хрипящей и стонущей вслед,
последний еврей уезжающий
погасит на станции свет.
Аркадий Красильщиков
9tv.co.il
Агенты иранского влияния внутри вашингтонского истеблишмента
Агенты иранского влияния внутри вашингтонского истеблишмента
.
Кэролайн Глик
Глубина проникновения Ирана во внешнеполитические ведомства и средства массовой информации США, раскрытая в недавних докладах крайне тревожна, но, увы, не удивляет.
Нынешнее состоянии внешнеполитического истеблишмента Вашингтона вызывает глубокую тревогу.
Недавние громкие доклады, подготовленные веб-изданием «Семафор» и новостным телеканалом «Иран Интернэшнл», раскрывшие глубину проникновения Ирана во внешнеполитический истеблишмент США и администрацию Байдена, впечатляют и поражают. Два опубликованных почти одновременно отчета показали, как начиная с 2014 года министерство иностранных дел Ирана создавало круг агентов в Вашингтоне и Европе, под названием Инициатива иранских экспертов (IEI). Членами IEI стали иранские эмигранты, симпатизирующие режиму и его программе создания ядерного оружия.
Эти эксперты были внедрены в аналитические центры. Министерство иностранных дел Ирана отправляло их на стратегические сессии в различные города Европы. Эксперты публиковали постоянный поток статей в поддержку Ирана, оправдывая среди прочего его ядерную деятельность, спонсорство террора, отрицание гражданских прав и прав человека для граждан Ирана, в том числе женоненавистничество.
Эти эксперты регулярно представляли свои проекты в Министерство иностранных дел Ирана для комментариев перед публикацией и, как правило, обращались за рекомендациями Министерства иностранных дел Ирана в отношении различных проиранских действий, включая предоставление сочувственных показаний перед Конгрессом США.
Одним из трех советников Мэлли из IEI является доктор Ариан Табатабай. Табатабай присоединилась к Мэлли в Госдепартаменте США в 2021 году и работала под его началом в качестве члена группы США по переговорам с Ираном. В настоящее время она является главой штаба Кристофера Майера, помощника министра обороны США по специальным операциям и конфликтам низкой интенсивности. На обеих должностях Табатабай неизбежно должна была получить допуск к совершенно секретной информации.
Прежде чем присоединиться к администрации Байдена в качестве старшего аналитика по внешней политике в ряде престижных аналитических центров, Табатабай активно и часто писала статьи, выступала на престижных конференциях и давала интервью по телевидению по вопросам, связанным с Ираном. «Иран Интернэшнл» и «Семафор» сообщили, что в течение этого периода она неоднократно обращалась в Министерство иностранных дел Ирана за советом, одобрением и инструкциями, прежде чем подавать статьи, принимать приглашения на выступления и давать показаний Конгрессу. Иначе говоря, из этих отчётов стало ясно, что Табатабай является агентом иранского режима.
Эти разоблачения подтверждают то, что давно подозревали противники иранского режима. Они оппоненты иранского режима решительно выступали против назначения Табатабай на должность в Госдепартаменте и пытались предотвратить предоставление ей допуска к секретной информации, ссылаясь, среди прочего, на многочисленные связи ее семьи с правящим в Иране режимом. Увы, представители администрации Байдена отвергли критику в адрес Табатабай и обвинили ее оппонентов в фанатизме.
«Как иранец, исходя из своего национального и патриотического долга, я без колебаний помогу вам любым способом», — написал Ваез, а затем изложил различные инициативы, которые он уже предпринял для продвижения ядерной программы и экономического положения Тегерана.
***
«Проложите путь лоббированию»
В прошлом году Зариф опубликовал на фарси книгу о своем руководстве ядерными переговорами Ирана с Соединенными Штатами, которые привели к ядерной сделке 2015 года, известной как Совместный всеобъемлющий план действий (СВПД).
Иранский правозащитник Хешмат Алави перевел большую часть книги Зарифа на английский язык и опубликовал отрывки в своем аккаунте в Твиттере. В книге Зарифа, озаглавленной «Ядерная сделка: нерассказанная история СВПД» , объясняется, как получилось, что, несмотря на двухпартийную оппозицию иранской программе ядерного оружия, администрация Обамы приняла позиции Ирана по всем основным аспектам его ядерной программы.
Зариф пишет, что в 2014 году режим решил направить копию своего проекта соглашения другим переговорным группам через «лицо, контактирующее с делегацией США и активного члена Международной кризисной группы».
«Цель, — пояснил Зариф, — заключалась в том, чтобы проложить путь для лоббирования нашего проекта соглашения».
Хотя имя «этого человека» не было названо, нет никаких сомнений в том, что это был именно Ваез.
Ваез, который возглавлял иранское отделение ICG, переписал иранский проект и опубликовал его в качестве политического документа под своим именем и под лозунгом ICG. Ваез назвал свой отмытый иранский проект «Иран и группа P5+1: решение ядерного кубика Рубика».
Мэлли, бывший руководитель Ваеза в ICG, вскоре вошёл в Совет национальной безопасности Обамы, где получил должность специального помощника президента и координатора Белого дома по Ближнему Востоку, Северной Африке и региону Персидского залива. Мэлли также был старшим членом переговорной группы США с Ираном. Мэлли просто взял документ Ваеза и принял его в качестве проекта соглашения США.
Когда Мэлли вернулся в правительство в качестве посланника Байдена в Иране, он попытался взять с собой в Госдепартамент и Ваеза. Но в отличие от Табатабай, Ваез не смог получить допуск к секретной информации. Тем не менее, он продолжил управлять аккаунтом Мэлли в Твиттере.
Пока администрация отказывается предпринимать против нее какие-либо действия. Администрация также продолжает свою политику отказа от запросов Конгресса и средств массовой информации предоставить информацию об обстоятельствах отстранения Мэлли от должности в июне.
Глубина и масштабы проникновения Ирана во внешнеполитические и средства массовой информации Вашингтона, раскрытые в докладах, крайне тревожны, но, увы, не удивляют. За последние два десятилетия сообщения об иранском проникновении в политические круги Вашингтона поступали почти непрерывным потоком. Но вместо того, чтобы навести порядок, вашингтонский истеблишмент обрушивался с критикой на тех, кто предупреждал о проникновении Ирана, называя их фанатиками, а нередко, и произраильскими агентами.
***
«Действовало как незарегистрированное лобби»
Ярким примером такой практики стало обращение с неофициальным лобби Ирана — Национальным ирано-американским советом (NIAC). NIAC был создан в 2002 году якобы для того, чтобы служить лобби в интересах миллиона иранских эмигрантов, проживающих в Соединенных Штатах. Но почти сразу же стало очевидно, что NIAC не заинтересован в представлении этого сообщества, которое в подавляющем большинстве состоит из противников режима. Вместо этого с самого начала NIAC выступил в роли защитника режима.
В заявлениях бывших иранских чиновников и других лиц уже давно утверждается, что NIAC стал детищем Зарифа во время его пребывания на посту посла Ирана в ООН. Его целью была служба интересам режима в Вашингтоне и подрыв влияния произраильского лобби — AIPAC.
В 2008 году ирано-американская критика в адрес NIAC привела к тому, что NIAC и его лидер Трита Парси подали в суд на одного из наиболее известных критиков, обвиняя того в клевете. В процессе раскрытия информации NIAC был вынужден предоставить внутренние документы, подтвердившие роль этой структуры как лобби иранского режима.
Как сообщила The Washington Times в 2009 году, «электронные письма между г-ном Парси и… Зарифом… свидетельствуют о том, что группа действовала как незарегистрированное лобби и возможно виновно в нарушении налогового законодательства, а также Закона о регистрации иностранных агентов и законов о раскрытии информации о лоббировании».
После раскрытия этой информации тогдашний сенатор. Джон Кил (республиканец от штата Аризона) попросил тогдашнего генерального прокурора Эрика Холдера начать расследование против NIAC.
При этом, репортеры, законодатели-республиканцы, эксперты по иранской политике и другие критики NIAC регулярно подвергаются нападкам как маккартисты, нативисты и расисты.
***
Рассмотрим подробнее историю состоявшей в прошлом в NIAC Сахары Навруззаде. Навруззаде занимала должность директора по делам Ирана в Совете национальной безопасности Обамы. Она считалась одним из ближайших советников Обамы по иранским делам, включая ядерные переговоры, и работала под руководством Мэлли. В последние дни правления администрации Обамы она была назначена директором по Ирану и региону Персидского залива в отделе планирования политики Госдепартамента.
После того, как консервативные СМИ сообщили о ее позиции в начале 2017 года, посланник тогдашнего президента Дональда Трампа в Иране Брайан Хук понизил ее в должности. В конце концов Навруззаде покинул правительство.
Вместо того, чтобы принять шаг Хука как правильный ответ на попытку Обамы в последнюю секунду своего правления внедрить своих людей в администрацию Трампа и таким образом подорвать способность Трампа проводить свою собственную политику, средства массовой информации осудили Хука за отказ принять ближайшего помощника Обамы по Ирану в качестве старшего профессионального сотрудника, отвечающего за разработку политики Трампа в отношении Ирана. СМИ обвинили Хука в шовинизме и фанатизме за это очевидное и рутинное действие.
Возможно, это была ненависть вашингтонского истеблишмента ко всему, что связано с Трампом, или, возможно, это был успех пропагандистских усилий Ирана, осуществляемых членами IEI и NIAC. Но какова бы ни была причина, факт заключается в том, что за последние полтора десятилетия вашингтонский истеблишмент продвигал агентов иранского режима и обрушивался на любого, кто указывал на их нелояльность в отношении к Соединенным Штатам.
И это подводит нас к самому тревожному аспекту истории масштабного присутствия Ирана в официальном Вашингтоне — его адекватности.
Хочет ли вашингтонский истеблишмент признавать это или нет, факт заключается в том, что иранский режим является врагом Америки. Он находится в состоянии войны с Соединенными Штатами с 1979 года. Он вел – и выиграл – террористические войны против Соединенных Штатов через своих вассалов в Ливане, Ираке и Афганистане. Это крупнейший государственный спонсор террора, признанный таковым Государственным департаментом. Он разрабатывает межконтинентальные баллистические ракеты для нападения на Америку с помощью формируемого им ядерного арсенала. Иранский режим, возможно, и хочет заключить сделку с Вашингтоном, но он не хочет закапывать топор войны. Он хочет заключить сделку с Вашингтоном, чтобы создать более мощный топор.
Отказ вашингтонского истеблишмента признать эту реальность – не говоря уже о поддержке политики, направленной на ослабление Ирана или предотвращение того, чтобы тот стал региональным гегемоном и ядерным государством – указывает на нечто ужасное в состоянии этого истеблишмента. Он, этот истеблишмент, настолько заворожен своей идеологией и партийными предубеждениями, что отказывается видеть опасность.
Такое положение дел опасно для безопасности США. И это посылает четкий сигнал Израилю и другим союзникам США, которым угрожает Иран. Если Вашингтон не наведет порядок в своем доме, его следует считать скомпрометированным.
Источник на английском — JNS
Перевод Александра Непомнящего
Октябрь 2023
"Газа не сразу строилась"
"Газа не сразу строилась"
Постепенно становится понятно, почему и ХАМАС, и Газа порождают как минимум в части российских политических элит чувство, очень напоминающее симпатию.
Это же почти идеальное государство, скроенное по предлагаемым нам сейчас лекалам.
Торжество классической семьи, состоящей из мужчины и женщины, а то и нескольких женщин, что тоже считается вполне позволительным. Женщины рожают не то, что с 20 лет, как нам сейчас советуют, а гораздо раньше. И помногу. Детей прямо с пеленок встречает мощная и тщательно выстроенная система пропаганды и воспитания будущего человека в духе борьбы за родной режим, страну и "традиционные ценности". И, конечно, против внешнего врага - Израиля, который до степени смешения ассоциируется со столь нелюбимым у нас "Западом".
Искренне верующие и живущие впроголодь, зато в мыслях о Родине, палестинцы готовы в любой момент отправиться туда, куда отправит их режим, что на рытье очередного подземного города, что через забор - громить врагов. И умирают обычно гораздо раньше, чем состарятся и отяготят собой остатки социальной системы. "Так лучше, чем от водки и от простуд" - как нам давно уже рассказывают.
Никаких иноагентов и чуждого влияния, любой, кто оказывается в этом заподозрен, мигом отправляется в последний путь с крыши высотного здания - кстати, эту практику впоследствии переняли у хамасовцев и боевики халифата. Тем более никаких меньшинств, что сексуальных, что национальных, религиозных или интеллектуальных - все единообразно и подчинено одной большой и общей цели.
Основная часть населения живет в гетто и является бездонным резервуаром человеческого ресурса для любых экспериментов и идей, малая либо в элитных кварталах, которые в Газе тоже есть, или в укромных, благоустроенных бункерах, или в сытости и тишине комфортного Катара. И никто не смеет их осуждать - те, кто попробовал, отправились с крыши в последний поход.
Идеальное государство-общество-военная машина, подчиненное тотальной пропаганде и тотальной же готовности умереть за своих Вождей и бороться против разлагающегося в своем либерализме, демократии, правах меньшинств и плюрализме Израиля. Выбор - с кем здесь быть - для современной России очевиден.
Конечно, и в раю есть тени, скажем, некоторые простые люди, несмотря на пропаганду все-таки пытаются прожить чуть подольше. И потому вместо того, чтобы стать по требованию лидеров живым щитом, прикрывая своими телами подземные заводы, казармы и бункеры, пытаются бежать из зоны обстрелов на юг, в сторону Египта.
Но "Газа не сразу строилась", и на следующем кругу этого ада, если, конечно, удастся вытянуть у Израиля перемирие и восстановить систему - подобные слабодушные настроения будут нещадно прополоты. Тем более, что после бомбежек все-равно останется пара относительно-целых небоскребов. Или же можно будет применить иные методы перевоспитания.
Блог автора в Telegram
Последнее средство? ХАМАС скликает израильтян на демонстрации против Нетаниягу
Фото из фб |
Последнее средство? ХАМАС скликает израильтян на демонстрации против Нетаниягу
Нетаниягу открыл первое заседание чрезвычайного национального правительства
Нетаниягу открыл первое заседание чрезвычайного национального правительства
СНИМАЛ Я ТОГДА В ОДЕССЕ СВОЙ ФИЛЬМ
Шел 2000 г. снимал я в славном городе Одессе свой фильм: "Рогоносец". Одну из сцен в сумасшедшем доме. Не по сценарию, но очень мне понравился один старичок, ловко играющий сам с собой в шахматы. Спросил разрешения: можем ли мы его запечатлеть в нашем фильме. Старик поднял на меня совершенно здоровые, умные глаза и сказал без всякого местного акцента: "Снимайте. Я сделаю еще смешнее". Отличный эпизод получился. Записали мы старика в массовку, к отплате. Потом он ко мне подошел и спросил: "Ты - еврей". Я спорить не стал. "Ехать думаешь?" - поинтересовался старик. "Обязательно", - сказал я. Вот тогда он и выдал фразу, которую уже в Израиле, вспоминал часто, а сегодня... Ну, сами поймете. Старик сказал так: "Мы народ для любви и жизни, а вокруг там те, чья жизнь - ненависть и смерть. Поедешь - мира не жди".
Российский пропагандист: ВСУ – это наш собственный ХАМАС
Российский пропагандист: ВСУ – это наш собственный ХАМАС
Аварийный фонд (АФ) $300,000 и более (02)
Аварийный фонд (АФ) $300,000 и более (02)
Когда заходит разговор о количестве кредитных карт, очень часто можно услышать, что «…мне
моих 3-х карт более, чем достаточно». Это мнение не стоит оспаривать, если семья полностью
защищена набором страховых продуктов и имеет немедленный доступ к денежным ресурсам
равным их годовым затратам.
В этом случае карты для этой категории клиентов выполняют свою функцию – обеспечивают удобство, хотя составной частью их бюджета и не являются.
Я рад за этих людей и желаю всем нам достичь их кондиций как можно скорее.
В реальности подавляющее большинство жителей нашей страны такой финансовой стабильностью не обладают. И мы с вами в их числе. А потому нам нужны дополнительные деньги, немедленный доступ к которым мы можем получить через кредитные карты и потому их, карт, хотелось бы иметь много….
Начнем, как всегда, с цели. Страховые компании считают, что Аварийный фонд в $300,000 достаточен для средней американской семьи при том, что этот фонд не затрагивает накопительное портфолио семьи и состоит исключительно из суммы лимитов на их кредитных картах.
Если исходить из наличия 8 кредитных карт (см. Предыдущие публикации) то нам чтобы выйти на плановые $300,000 надо достичь в этом наборе кредитных карт среднего лимита в $35,000–$40,000.
А теперь вернемся в исходную точку, когда мы создали базовый набор из 8 кредитных карт различных банков со средним лимитом в $10,000. На это у нас ушли первые 12 месяцев нашей программы. Следующие 12 месяцев мы должны работать над тем, чтобы поднять наш средний лимит на картах до $15,000–$20,000. В этом нам поможет процедура – credit card limit consolidation. Речь идет о возможности сложить лимиты двух и более кредитных карт одного и того же банка на одну карту, закрыв остальные. В результате мы сохранили имеющийся общий лимит, а сократив количество кредитных карт, увеличили лимит средний. Таким образом мы будем наращивать средний лимит и доводить его до плановых $35,000–$40,000.
Итак, в первый год наш общий лимит составил $80,000 при среднем в $10,000. На втором году открыв
еще 8 карт и за счет их консолидации с существующими мы добьемся как роста общего лимита до
$180,000, так и среднего до – $22,000
Следовательно, повторив эту процедуру на третий год, мы сможем поднять общий лимит на кредитках до $300,000, а средний – до плановых – $37,000.
Продолжая следовать данной процедуре, мы каждый год сможем увеличивать общий лимит на более чем $100,000, сохраняя общее количество персональных кредитных карт в пределах 10…
О том как АФ, выполнив свою основную функцию – защиты бюджета, может быть использован в качестве дополнительного финансового ресурса семьи читайте в следующей статье.
Удачи, друзья и не забывайте классику: «Дело спасения утопающих – дело рук самих утопающих».
P.S. Консультации по проверке кредитной истории не бывают рано – они бывают поздно.
Спрашивайте – отвечаем…
Иосиф – Клуб здравого смысла. 847-520-7030
Еда, которая снимает усталость! Употребляя этот продукт три раза в неделю, вы не почувствуете ни усталости, ни изнеможения. Вот то, что наполнит вас энергией
Еда, которая снимает усталость! Употребляя этот продукт три раза в неделю, вы не почувствуете ни усталости, ни изнеможения. Вот то, что наполнит вас энергией
Чувство усталости и изнеможения в течение дня отрицательно влияет на качество жизни человека. Ряд продуктов, содержащих большое количество витаминов и минералов, благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам защищают от заболеваний и укрепляют иммунитет. Эта еда, преимущества которой мы собрали в нашем материале, выделяется как своей пользой, так и своим вкусом. А один продукт при употреблении три раза в неделю буквально наполняет вас энергией! Вот настоящий источник исцеления…
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Шпинат является одним из наиболее часто употребляемых растений в зимние месяцы. Помимо овощных блюд, его также можно использовать в сыром виде в салатах. Кроме того, шпинат содержит антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием и защищающие от болезней. Благодаря флавоноидам способен защитить от рака, сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний.
Полезные свойства шпината
Витамины А и К в составе растения поддерживают кости. Благодаря витамину К оно обеспечивает защиту от заболеваний костей и суставов, а витамин С способствует заживлению ран. Шпинат содержит фолаты, которые относятся к витаминам группы В. Фолаты участвуют в образовании эритроцитов и ДНК. Будучи мощным источником калия, шпинат защищает от гипертонической болезни.
Употребление шпината вызывает секрецию гормонов, которые заставляют человека чувствовать сытость. Таким образом, продукт может способствовать профилактике хронических заболеваний, таких как сахарный диабет второго типа и ожирение. Помогает контролировать вес, усиливая чувство насыщения у пациентов с диабетом. Поддерживает регулирование концентрации сахара в крови и эффективно снижает потребность в инсулине за счет магния.
Употребление шпината помогает укрепить иммунную систему. В силу противовоспалительных свойств регулярное употребление продукта способно снизить вероятность заражения инфекционными заболеваниями.
Витамин А в составе шпината помогает защитить здоровье глаз.
Шпинат как богатый источник железа может помочь в лечении анемии, также известной как малокровие.
Витамин К, бета-каротин, лютеин и фолиевая кислота в шпинате уменьшают окислительный стресс, снижают риск такого стресса в связи со старением.
Поддерживает здоровье головного мозга
В ходе одного исследования в течение пяти лет наблюдались особенности питания и когнитивные способности более 900 человек в возрасте от 58 до 98 лет. По итогам исследования было установлено, что у людей, употреблявших в пищу больше зеленолистных овощей по сравнению с другими участниками эксперимента, происходило значительное снижение темпов когнитивных нарушений.
Употребление шпината способствует укреплению памяти, а содержащиеся в нем бета-каротин и фолиевая кислота могут снизить риск болезни Альцгеймера.
Предотвращает рак
Вещества под названием “каротиноиды”, в частности зеаксантин, способны очищать организм от свободных радикалов. А шпинат богат каротиноидными соединениями. Свободные радикалы делают организм восприимчивым ко многим заболеваниям, таким как рак, и упомянутая особенность шпината позволяет эффективно предотвращать онкологию.
Полезен для здоровья костей
Витамин К, содержащийся в шпинате, очень полезен для здоровья костей. Кроме того, шпинат увеличивает усвоение кальция. Железо, кальций и фосфор способствуют укреплению костей. Кальций – незаменимый минерал для костной ткани. Таким образом, для здоровья костей и зубов также необходимо употребление шпината, который помогает предотвратить остеопороз.
Другие продукты, которые позволяют снять усталость
- Фисташки
- Грецкий орех
- Миндаль
- Лесной орех
- Тыквенные семечки
- Семена чиа
- Фасоль
- Портулак
- Киви
- Банан
- Ростки пшеницы
- Творог