вторник, 29 августа 2023 г.

Пять простых дел по дому, которые помогут предотвратить развитие рака

 

Пять простых дел по дому, которые помогут предотвратить развитие рака

Минимизировать риск развития онкологических заболеваний может быть так же просто, как выполнять работу по дому.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Photo copyright: Pixabay.com

Результаты нового исследования показывают, что всего нескольких минут интенсивного выполнения простых дел по дому достаточно для того, чтобы уменьшить риск развития всех видов рака.

На протяжении семи лет ученые из Сиднейского университета отслеживали физическую активность 22 тысяч человек, которые не посещали никаких тренировок и не занимались спортом.
Все участники исследования должны были носить специальное устройство, которое считывало и фиксировало показатели их физической активности.
Ученые также анализировали записи о состоянии здоровья участников в течение семи лет, чтобы получить все данные о раке среди тех участников, которые во время проведения исследования заболели им.
В ходе эксперимента у 2356 его участников были выявлены онкологические заболевания, и средний возраст заболевших составил 62 года.
Однако в процессе анализа данных ученые обнаружили, что всего трех с половиной минут “интенсивной перемежающейся физической активности” (VILPA) в день достаточно для того, чтобы сократить риск развития рака на 18%.

“VILPA в каком-то смысле аналогична применению принципов интенсивных интервальных тренировок в вашей повседневной жизни”, – сказал профессор Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis).
Если же увеличить время, которое вы проводите за бодрым выполнением работы по дому, такой как уборка с пылесосом, до четырех с половиной минут в день, риск развития онкологических заболеваний уменьшится на 32%.
Профессор Стаматакис отметил, что результаты исследования действительно “достойны внимания” и что интенсивное выполнение домашних дел – это весьма “многообещающая рекомендация, позволяющая снизить риск развития рака”.
“Большинство людей средних лет не занимаются спортом регулярно, что повышает риск развития рака”, – добавил он.
at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)
Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..