Удивительные свойства киви: что будет, если съесть его на ночь

2020 » Июль » 6   Добавляя определенные продукты в свой рацион – по мнению специалистов это простой и универсальный способ нормализации многих процессов в организме. Киви это один из лучших продуктов для поедания перед тем, как лечь отдохнуть и выспаться. В составе этой ягоды много серотонина и других веществ, которые помогают организму восстановить полноценный цикл сна. «Факт – киви выдающийся продукт с эффектом снотворного», – написано в заключение. Специалистами был проведен эксперимент, который помог выяснить пользу и удивительные свойства киви: в течение 4-х недель несколько десятков человек, с нарушением сна употребляли за час до сна по 2 киви. Другая часть группы просто совсем отказалась от приема пищи перед сном.  Вывод удивил: киви эффективно, как снотворное. «К концу месяца испытуемые, которые ели киви засыпали в половину быстрее, чем те, которые ничего не ели перед сном. Кроме того, сон стал глубже, и они перестали просыпаться среди ночи», – прокомментировали эксперты. Итак: по химическому составу и содержанию некоторых веществ киви превосходит болгарский перец, лимон и чёрную смородину. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. И содержит очень мало калорий. 1. Содержание большого количества калия, магния и аскорбиновой кислоты -укрепляет сердечную мышцу. 2. Помогает улучшить зрение. 3. Благотворно влияет на кровеносные сосуды, повышая их эластичность, тем самым снижая давление. 4. Благотворно влияет на волосы и борется с ранней сединой. 5. Улучшает пищеварительные процессы. 6. Снижает уровень холестерина. 7. Подавляет рост раковых клеток. 8. Не допускает образования камней в почках. 9. Повышает усвояемость кальция. 10. Укрепляет иммунитет. Оптимальное количество – не более 3 штук для взрослых и 2 – для детей в день. Берегите себя и своих близких! Источник