Личный опыт: американец Кевин рассказал, как за 100 дней сбросил 26 кг на фастфуде
56-летний американец Кевин Маджиннис из Нэшвилла стал звездой соцсетей: за 100 дней он похудел на 26 кг. Причем питался мужчина бургерами и жареной картошкой. Он рассказал секреты своей диеты.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
«За 100 дней – минус 26 килограммов, а сахар и холестерин – в норме, хотя врачи ставили преддиабет». Это результаты удивительной диеты 56-летнего американца из Нэшвилла.
Свой марафон Кевин начал в феврале. Он поставил задачу – похудеть за 100 дней, питаясь исключительно фастфудом. 1 июня эксперимент закончился, и Кевин стал звездой. Он рассказал, в чем заключалась его удивительная диета.
5 секретов похудения от Кевина
Кевин вел блог в соцсетях, где делился эффектом от своей диеты
Источник: @Bigmaccoaching
Я ел исключительно 3 раза в день – ничего, кроме фастфуда.
Полностью отказался от перекусов.
Мой секрет – съедать только половину порции за один прием пищи.
Я разделял каждый прием пищи, который получал из сети ресторанов быстрого питания, на два. Вторую половину своего завтрака доедал в обед.
Я не пил газировку, только чистую воду.
Отказался от алкоголя на 100 дней.
Не надо демонизировать еду, не важно, что вы едите, важно сосредоточиться на размере порции. Хотите похудеть – уменьшите количество съеденного. Хотя, конечно, в еде из ресторанов быстрого питания маловато нужных макро- и микроэлементов».
Побочный эффект
Кевин был так убедителен в своем стремлении сбросить вес на фастфуде, что даже заразил в ходе эксперимента свою супругу: она присоединилась к мужу на 40-й день марафона. За два месяца диеты она сбросила 8 килограммов.
Побочным эффектом такого питания, как ни странно, стало снижение уровня сахара и холестерина в крови. Кевин признался, что сейчас у него показатели вполне здорового человека: «Раньше у меня был преддиабет, а сейчас уровень сахара в здоровом диапазоне».
А что говорят врачи
На самом деле количество калорий – один из самых важных факторов для худеющих. И не так важно, из каких продуктов вы их берете, главное – не переедать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий