понедельник, 18 марта 2019 г.

Если собираетесь есть фастфуд, учтите эти 6 вещей

Если собираетесь есть фастфуд, учтите эти 6 вещей

ЛиЭнн Вайнтрауб (LeeAnn Weintraub), зарегистрированный диетолог из США, предлагает обдумать 6 важных аспектов прежде, чем решиться перекусить фастфудом.
Photo copyright: pixabay.com
В то время как более здоровые пункты меню стали более доступными среди классических бургеров, рестораны быстрого питания остаются не лучшим выбором для тех, кто следит за фигурой.
По данным Центра продовольственной политики и ожирения им. Радда при университете Коннектикута, четыре крупнейшие сети быстрого питания в США обязались предлагать более здоровые блюда и напитки, однако это не дало особых результатов для здоровья, поскольку американцы продолжают поглощать вредные продукты огромными порциями.
Вайнтрауб советует сделать 6 вещей прежде, чем заказывать фастфуд. Прежде всего, посмотреть все меню ресторана и осознанно сделать более здоровый выбор. Второе — пить только воду, поскольку напитки в таких ресторанах всегда высококалорийны. Третье — заказывать вместо обычных или двойных порций маленькие.
Четвертое — попросить добавить больше овощей в бургеры или пиццу, взять дополнительный салат или овощной блюдо вместо жареной картошки. Номер 5 — с осторожность использовать приправы и соусы, поскольку они всегда жирнее, чем кажется. Наконец, важно проверить, как готовится еда — иногда сильно жареная рыба хуже для здоровья, чем пицца с овощами.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..