© Фото: pixabay.com
Американские ученые сделали важное открытие, объясняющее, почему качественный глубокий сон необходим для здоровья. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили нейронную сеть мозга, которая регулирует выработку гормона роста во время сна и влияет на восстановление мышц, сжигание жира, обмен веществ и когнитивные функции.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Cell.
Ученые давно знали, что основной выброс гормона роста происходит во время глубокой фазы медленного сна, однако до сих пор механизм этого процесса оставался неизвестным. Теперь исследователям удалось определить нейронные цепи в гипоталамусе, которые управляют выработкой гормона роста, а также обнаружить систему обратной связи, регулирующую баланс между сном и бодрствованием.
По словам авторов работы, во время глубокого сна активируются нейроны, стимулирующие высвобождение гормона роста, тогда как действие гормона соматостатина, наоборот, ослабевает. Это создает оптимальные условия для восстановления тканей, роста мышц и костей, а также ускорения обмена веществ.
Исследование также показало, что гормон роста воздействует на так называемое голубое ядро мозга - область, отвечающую за бодрствование, внимание, память и когнитивные способности. Именно благодаря этой взаимосвязи полноценный сон помогает не только восстановить организм, но и улучшить работу мозга после пробуждения.
Авторы отмечают, что хроническое недосыпание нарушает этот механизм. Недостаток глубокого сна может снижать выработку гормона роста, что ухудшает восстановление мышц, способствует накоплению жировой ткани и повышает риск ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования проводились на мышах с использованием современных методов регистрации активности нейронов и картирования мозговых цепей. Дополнительные эксперименты позволили подтвердить, что выявленный механизм сохраняется и у приматов, что делает его перспективным для дальнейшего изучения у человека.
По мнению ученых, открытие может стать основой для разработки новых методов лечения нарушений сна, метаболических заболеваний, а также нейродегенеративных болезней, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Однако перед практическим применением результатов потребуются дополнительные исследования и клинические испытания.
© Фото: pixabay.com
Международная группа ученых из Медицинской школы Duke-NUS совместно со специалистами Сингапурской больницы общего профиля и Кардиффского университета выяснила, почему физические упражнения способны замедлять возрастное старение мышц. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Авторы работы обнаружили, что с возрастом в мышечных клетках повышается активность гена DEAF1, который нарушает естественные механизмы восстановления тканей. Это приводит к накоплению поврежденных белков, снижению мышечной силы и ухудшению способности организма восстанавливаться после нагрузок, болезней и травм.
По данным ученых, регулярная физическая активность снижает уровень DEAF1 и восстанавливает баланс работы сигнального пути mTORC1, отвечающего за рост и обновление мышечной ткани. Благодаря этому мышцы начинают эффективнее избавляться от поврежденных белков, восстанавливаться и сохранять свою функциональность.
"Физические упражнения фактически помогают мышцам провести "очистку" и биологическую перезагрузку", - отметил руководитель исследования, доцент Тан Хонг-Вэнь. По его словам, снижение активности DEAF1 возвращает мышцам способность к самовосстановлению и делает их более устойчивыми к возрастным изменениям.
Вместе с тем исследователи выяснили, что эффект физических нагрузок зависит от состояния организма. Если уровень DEAF1 слишком высок или активность регулирующих его белков FOXO значительно снижена, одних тренировок может оказаться недостаточно для полного восстановления мышечной ткани.
Это может объяснять, почему разные люди получают неодинаковую пользу от физических упражнений в пожилом возрасте. Свои выводы ученые подтвердили в экспериментах на плодовых мушках и пожилых мышах. Во всех случаях повышение уровня DEAF1 ускоряло ослабление мышц, тогда как его снижение улучшало их состояние и повышало силу.
Исследователи считают, что открытие может стать основой для создания новых методов профилактики возрастной потери мышечной массы. В перспективе воздействие на DEAF1 позволит воспроизводить часть полезных эффектов физических упражнений у людей, которые по состоянию здоровья не могут вести активный образ жизни, а также поможет ускорить восстановление после операций, тяжелых заболеваний и лечения онкологических болезней.
© Фото: @idfonline
В ЦАХАЛ состоялся выпуск участников первого офицерского курса ультраортодоксальной бригады Хашмонаим. Торжественная церемония прошла на мемориальном комплексе Тель-Фахер на Голанских высотах.
Как сообщил официальный сайт Армии обороны Израиля, курсанты успешно завершили базовый этап подготовки, совершили итоговый 12-километровый марш-бросок и получили первые знаки различия.
Впереди у будущих командиров еще четыре месяца специализированной профессиональной подготовки, после чего они займут руководящие должности в своем подразделении.
Данное обучение проводилось по строгим стандартам армии с полным соблюдением ультраортодоксального образа жизни, став важной частью государственной программы по интеграции харедим в оборонные структуры и формированию собственного командного состава.
Параллельно израильские военно-воздушные силы объявили о скором завершении летного курса номер 192. Как сообщила пресс-служба ВВС Израиля, торжественная церемония вручения летных знаков отличия и офицерских званий запланирована на 9 июля.
Мероприятие пройдет в присутствии президента Ицхака Герцога, министра обороны Исроэля Каца, начальника штаба и командующего ВВС генерал-майора Омера Тишлера.
Выпускники этого набора начали свое обучение всего за несколько месяцев до террористической атаки 7 октября и полностью прошли трехлетний курс в условиях длительной войны.
На протяжении всего этого времени инструкторы и командиры курса сочетали подготовку будущих летчиков с личным участием в интенсивных оперативных действиях на всех ключевых театрах военных действий.
Содержание учебных программ оперативно адаптировалось под меняющуюся реальность, а боевые уроки интегрировались в процесс обучения в режиме реального времени.
По окончании церемонии новые офицеры официально войдут в состав оперативных авиационных групп и начнут принимать непосредственное участие в оборонительных и наступательных миссиях.
