© Фото: ChatGPT

01.07.2026 02:30 Марина Фрейман

Диетологи рассказали, как рацион питания влияет на выпадение и рост волос

Проблема потери волос может быть спровоцирована факторами, скрывающимися в повседневном меню и особенностях образа жизни. Как сообщило испанское специализированное издание Vogue España, интенсивное выпадение волос практически во всех случаях указывает на нехватку в организме определенных нутриентов.

Спортивный диетолог Абхишри Гоял пояснил, что наиболее распространенными причинами становятся низкий уровень железа, ферритина, цинка, витаминов D и B12, дефицит омега-3 жирных кислот, а также недостаточное количество потребляемого белка.

Специалисты отмечают, что цикл роста волос могут напрямую изменять такие привычки, как чрезмерно ограничительные диеты, нерегулярные приемы пищи, избыточное употребление кофеина и недостаточная гидратация организма.

Под воздействием этих факторов волосяные фолликулы преждевременно прекращают активную фазу своего роста. Для нормализации процессов эксперты рекомендуют добавить в ежедневный рацион пять ключевых продуктов.

Первым важным элементом является шпинат, который обеспечивает организм железом, фолиевой кислотой и витамином А, необходимыми для насыщения кожи головы кислородом.

Входящий в его состав витамин С помогает железу лучше усваиваться, что снижает ломкость. Также рекомендуется употреблять семена чиа, выступающие источником омега-3 жирных кислот, белка, цинка и магния, которые уменьшают воспаление и увлажняют кожу головы.

Грецкие орехи, содержащие биотин, витамин Е и полезные жиры, помогают укреплять структуру волос и поддерживать их естественный блеск. Высококачественный белок, кальций и необходимые для восстановления аминокислоты эксперты советуют получать из кисломолочного сыра.

Пятым важным компонентом назван лосось, богатый витамином D и омега-3, который помогает бороться с сухостью и улучшает густоту ослабленных волос. 

 

© Фото: Белый дом

01.07.2026 07:36 Оксана Рудич

Трамп задекларировал более 1 миллиарда долларов дохода от криптовалют

Согласно официально опубликованной финансовой декларации, объем которой составил 927 страниц, президент США Дональд Трамп значительно увеличил свои капиталы за прошлый год. Основным драйвером роста доходов стали криптовалютные операции, принесшие главе государства свыше 1 миллиарда долларов. Об этом сообщило агентство BBC со ссылкой на обязательный финансовый отчет президента. Данный показатель продемонстрировал существенный скачок по сравнению с 2024 годом, когда заявленный доход Трампа составлял около 600 миллионов долларов.

Структура прибыли президента засвидетельствовала интеграцию его бизнес-интересов в цифровую экономику. Так, 635 миллионов долларов были получены в виде роялти от выпуска "мем-монеты", связанной с его именем, а еще более 500 миллионов долларов принесла компания World Liberty Financial, основанная сыновьями Трампа совместно с детьми его специального посланника Стива Виткоффа. Эти цифры изменили представление о структуре состояния президента, традиционно базировавшегося на объектах недвижимости, таких как поместье Mar-a-Lago и сеть гольф-клубов, принесших в совокупности меньший объем прибыли по сравнению с цифровыми активами.

Наряду с криптовалютами, декларация отразила доходы от коммерциализации образа президента. Продажа брендированных товаров, включая часы, кроссовки, парфюмерию и Библии, принесла главе государства 4,7 миллиона долларов. Первая леди Мелания Трамп также задекларировала существенные поступления: 10,7 миллиона долларов от лицензионного соглашения по документальному фильму о ней и 6 миллионов долларов от реализации коллекции NFT. Кроме того, документ зафиксировал сведения о многомиллионных компенсациях, полученных Трампом в ходе судебных разбирательств с рядом крупных медиакорпораций и технологических платформ, таких как Meta, YouTube, ABC и CBS.

Вопрос о возможном конфликте интересов остался предметом дискуссий. В Белом доме неоднократно подчеркивали, что президент передал управление своими активами в доверительное управление сыновьям, и категорически отрицали какую-либо предвзятость в принятии административных решений. Заместитель пресс-секретаря Анна Келли заявила, что действия администрации предпринимались исключительно в интересах американского народа, назвав критику в адрес Трампа "повторением избитого ложного нарратива". Сам президент ранее заявлял, что на него не распространяются федеральные законы о конфликте интересов, действующие в отношении иных должностных лиц.

Аналитики отметили, что позиция Белого дома в отношении криптоиндустрии стала более лояльной. С момента вступления в должность Трамп предпринял ряд шагов, направленных на развитие цифровых активов, включая подписание закона "GENIUS Act", призванного закрепить за США статус лидера в этой сфере. Назначение на пост главы Комиссии по ценным бумагам и биржам Пола Аткинса, известного своей поддержкой криптосообщества, ознаменовало отход от жесткой регуляторной политики прошлого периода. В то же время, согласно оценкам Bloomberg и Forbes, совокупное состояние президента варьировалось от 6 до 7,6 миллиарда долларов, что поставило его в число богатейших людей мира. Столь масштабная финансовая отчетность - документ занял более 900 страниц - стала беспрецедентной для американской политической истории, значительно превысив по объему декларации всех предыдущих президентов США.

 

© Фото: ChatGPT

01.07.2026 05:30 Марина Фрейман

Как защитить смартфон от перегрева в летнюю жару

Летний период приносит серьезные риски для мобильной электроники. При значительном росте температуры воздуха современные смартфоны подвергаются чрезмерному нагреву, что способно вывести технику из строя за короткое время.

Как сообщило официальное руководство компании Apple, использование устройств в условиях очень высокой температуры может привести к необратимому сокращению срока службы аккумулятора.

Аналогичные предупреждения и температурные ограничения для пользователей своих гаджетов публикует и компания Samsung.

Оптимальный диапазон для работы мобильных устройств составляет от 0 до +35 градусов Цельсия, тогда как на солнце поверхности могут раскаляться до +40 или даже +60 градусов.

В условиях жары сильнее всего страдает аккумуляторная батарея гаджета. Высокие температуры ускоряют внутренние химические реакции в литий-ионных, литий-полимерных и кремний-углеродных аккумуляторах, приводя к быстрой потере емкости и преждевременному отключению устройства.

В худшем сценарии происходит вздутие батареи из-за скопления газов, что вызывает деформацию корпуса. Также тепловому воздействию подвержены OLED- и LCD-дисплеи, на которых из-за солнечного излучения могут появляться пятна.

Для снижения рисков специалисты рекомендуют соблюдать правила зарядки. Перед подключением к сети необходимо снимать чехол и не оставлять телефон на мягких поверхностях, препятствующих естественной вентиляции.

Нельзя заряжать гаджет под прямыми солнечными лучами или использовать его во время восполнения энергии. Также важно применять исключительно оригинальные адаптеры питания подходящей мощности.

В салоне автомобиля самым прохладным местом для смартфона является пространство под передним пассажирским сиденьем, где температура может быть на 15-20 градусов ниже, чем на приборной панели.

На пляже телефон следует убирать вглубь сумки, завернув в светлую одежду.

При этом категорически запрещено охлаждать перегретый гаджет в холодильнике или морозильной камере, так как резкий перепад температур вызовет появление конденсата внутри корпуса и короткое замыкание.

Если телефон сильно нагрелся, его необходимо выключить на 10-20 минут и оставить остывать в тени.

 

© Фото: Observator

01.07.2026 05:09 Наталия Миколаенко

Гитхорн: нидерландская деревня без дорог стала туристическим хитом Европы

В Нидерландах деревня Гитхорн, расположенная в провинции Оверейсел примерно в 120 километрах от Амстердама, стала одной из самых популярных туристических локаций страны благодаря своей уникальной инфраструктуре.

Как отметило издание Observator, в исторической части поселения полностью отсутствуют автомобильные дороги. Их заменяет сеть каналов, по которым жители и туристы передвигаются на лодках, а также система из более чем 170 деревянных мостов.

Село расположено на территории национального парка Де Верриббен-Виден, а его необычный ландшафт сформировался столетия назад в результате добычи торфа, после чего образовавшиеся водоемы стали каналами.

Сегодня основным способом передвижения в Гитхорне являются электрические лодки, которые позволяют туристам спокойно осматривать старинные фермерские дома, сады и природные ландшафты. Также популярны прогулки на каяках, каноэ и сапбордах.

Окрестности деревни входят в охраняемую природную зону, где обитает множество видов птиц, включая редкие. Для гостей доступны пешие и велосипедные маршруты вдоль озер и болот.

Добраться до Гитхорна можно из Амстердама на поезде и автобусе или на автомобиле с последующей парковкой у въезда в историческую часть - движение транспорта внутри деревни запрещено.

Несмотря на небольшое население - около 2 800 человек - Гитхорн ежегодно принимает почти миллион туристов и считается одним из самых необычных и тихих мест отдыха в Европе.

 

© Фото: скриншот 14-го канала

30.06.2026 23:02 MIGnews.com

Нетаниягу не исключил восстановления еврейских поселений в Газе

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу в интервью программе "Патриоты" на 14-м канале рассказал о военных и стратегических результатах кампании, коснулся ликвидации Изз ад-Дина аль-Хаддада, ситуации с заложниками и целей войны, а также не исключил возможность восстановления еврейских поселений в секторе Газа.

Поводом для обсуждения стал анализ доктора Авишая Бен-Хаима, который заявил, что результаты, достигнутые Израилем, превзошли ожидания и даже цели, которые в начале войны определялись как "абсолютная победа". В качестве примеров он привел контроль над Газой, создание зоны безопасности в Ливане и совместный с США удар по Ирану.

---

В ответ Нетаниягу подробно остановился на трех основных целях военной кампании в секторе Газа.

Первой целью премьер-министр назвал возвращение израильских заложников.

"Никто не верил, что это удастся", – сказал Нетаниягу, подчеркнув, что освобождение заложников остается одной из главных задач правительства.

Второй целью он назвал устранение военной угрозы со стороны сектора Газа.

"Сегодня такой угрозы уже нет", – заявил премьер-министр.

В качестве подтверждения оперативного контроля над ситуацией Нетаниягу напомнил о недавней ликвидации одного из высокопоставленных командиров ХАМАС Изз ад-Дина аль-Хаддада.

"Мы недавно ликвидировали Изз ад-Дина аль-Хаддада. Какова была реакция? Никакой. Мы полностью контролируем ситуацию и держим их в своих руках", – сказал он.

Третьей целью кампании Нетаниягу назвал ликвидацию гражданской структуры управления ХАМАС.

"И этого мы тоже добьемся", – заявил премьер-министр.

Во время интервью участники программы подняли вопрос о возможности добровольной эмиграции жителей сектора Газа, который активно обсуждается среди представителей правого лагеря.

Кроме того, Нетаниягу спросили о перспективах восстановления еврейских поселений в Газе после заявлений министра финансов Бецалеля Смотрича о подготовке к созданию новых населенных пунктов. Ранее сам премьер-министр заявлял, что подобный сценарий нереалистичен.

Нетаниягу не дал прямого ответа, однако подчеркнул, что предпочитает действовать, а не делать громкие заявления.

"Вопрос в том, предпочитаю ли я действовать или говорить. Да, я предпочитаю не комментировать", – сказал премьер-министр.

Завершая интервью, Нетаниягу рассказал о своей стратегии противодействия международному давлению на Израиль.

По его словам, необходимо проявлять гибкость там, где это возможно, но твердо отстаивать принципиальные интересы государства.

"Нужно точно понимать, где необходимо противостоять всему миру. Там, где можно сказать "да", нужно говорить "да". Но когда речь идет о жизненно важных интересах Израиля, необходимо говорить "нет"", – резюмировал премьер-министр.