23.04.2026 21:18 Оксана Рудич

Слушайте эту статью сейчас...

Зеленский призвал масштабировать украинский опыт защиты на всю Европу

Зеленский призвал масштабировать украинский опыт защиты на всю Европу

Президент Украины Владимир Зеленский встретился с президентом Литвы Гитанасом Науседой. Лидеры обсудили оборонное сотрудничество, евроинтеграцию и финансовую помощь Киеву.

Во время переговоров стороны детально рассмотрели возможности развития взаимодействия в сфере военного производства. Особое внимание было уделено реализации формата Drone Deal. Владимир Зеленский подчеркнул, что украинский опыт построения системы защиты жизней необходимо масштабировать на всю Европу, и отметил готовность Киева к такому партнерству.

Отдельным блоком встречи стал вопрос интеграции Украины в европейские структуры. Украинская сторона рассчитывает на максимально быстрое открытие переговорных кластеров для вступления в Евросоюз. Учитывая, что в первой половине 2027 года Литва будет председательствовать в Совете ЕС, Киев ожидает содействия по всем вопросам, касающимся полноправного членства в организации.

Владимир Зеленский выразил благодарность Гитанасу Науседе за последовательную помощь и реализацию программ PUR (по восстановлению) и SAFE. Также было отмечено важное значение решения о разблокировании кредита. По словам президента Украины, эти ресурсы критически важны для устойчивости страны.

 

Ученые нашли простой способ "сбить" сахар за 10 минут

19:43, Сегодня

Интересные факты

Фото: pixabay.com

Специалисты рассказали, что нужно сделать сразу после употребления глюкозы, чтобы уровень сахара в крови оставался в норме.

Долгое время считалось, что для поддержания здоровья необходимо проходить не менее 8–10 тысяч шагов в день. Однако новые данные показывают: для контроля уровня сахара в крови важнее не общее количество движения, а момент, когда вы проявляете активность. И речь идёт всего о 10 минутах.

Об этом пишет Rynekzdrowia.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, учёные изучили влияние разных вариантов физической активности на уровень глюкозы после приёма пищи. Участников разделили на три группы: первая не двигалась вовсе, вторая выполняла 30-минутную прогулку, а третья — короткую 10-минутную прогулку сразу после употребления глюкозы.

Результаты оказались неожиданными. Именно краткая прогулка сразу после еды показала наилучший эффект: уровень сахара у этих участников был заметно ниже (около 164 мг/дл) по сравнению с теми, кто не двигался (почти 182 мг/дл). При этом длительная прогулка не дала значимого преимущества.

Учёные подчёркивают, что такой формат активности не только эффективен, но и удобен — он не требует много времени и легко вписывается в повседневный график.

Почему важен именно момент после еды

Эффект объясняется особенностями работы организма. После приёма пищи уровень глюкозы естественным образом повышается, достигая максимума примерно через 30–60 минут. Если в этот период начать двигаться, мышцы начинают активно использовать глюкозу как источник энергии.

В результате уровень сахара растёт медленнее, а организму требуется меньше инсулина. Это делает обменные процессы более стабильными. Таким образом, даже короткая, но своевременная активность может оказаться полезнее длительной тренировки, выполненной позже.

Небольшая привычка с большим эффектом

Эти выводы соответствуют современным исследованиям так называемой «микроактивности» — коротких, но регулярных периодов движения в течение дня. Уже доказано, что даже несколько минут ходьбы после еды помогают снизить скачки сахара и улучшить обмен веществ.

Причём польза актуальна не только для людей с диабетом. Стабильный уровень глюкозы важен и для здоровых людей: он помогает избежать резких спадов энергии, усталости и в долгосрочной перспективе снижает риск метаболических нарушений.

Дополнительным плюсом такой привычки является улучшение пищеварения, уменьшение сонливости после еды и поддержка сердечно-сосудистой системы.

Практический вывод прост: вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на количестве шагов, полезнее выработать привычку немного двигаться сразу после приёма пищи. Даже короткая прогулка — пусть и по квартире — может стать простым, но эффективным вкладом в здоровье.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала

Тали Малкина.

 

Почему людям снятся сны - объяснение ученых

20:30, Сегодня

Интересные факты

Фото: depositphotos.com

Ученые объяснили, почему мы видим сны, могут ли они предупреждать о болезнях и стоит ли им доверять.

Ученые объяснили, почему люди видят сны и могут ли они действительно предсказывать будущее. По словам исследователей, сновидения чаще связаны не с мистикой, а с работой мозга, эмоциями и внутренними сигналами организма.

Об этом пишет "BBC".

Специалисты отмечают, что сон помогает мозгу восстанавливаться, упорядочивать воспоминания и обрабатывать пережитые события. Во время фазы быстрого сна, известной как REM, человек проводит значительную часть ночи именно в состоянии сновидений.

Нейробиолог Абидеми Отаику из Имперского колледжа Лондона объясняет, что в этот период снижается активность участков мозга, отвечающих за рациональное мышление, а эмоциональные центры, наоборот, работают активнее. Именно поэтому сны часто кажутся странными, нелогичными и насыщенными яркими образами.

Ученые также не исключают, что некоторые сны могут быть связаны с так называемой интероцепцией — способностью мозга чувствовать внутреннее состояние организма. Это может объяснять случаи, когда человек видит сон, связанный с будущими проблемами со здоровьем.Одним из таких примеров стала история жительницы Гонконга Аделины, которой приснилась умершая мать и посоветовала срочно пройти обследование. Женщина решила обратиться к врачу, и у нее действительно обнаружили рак на ранней стадии, что позволило начать лечение вовремя.

Исследователи подчеркивают, что подобные случаи не обязательно являются мистическим предсказанием. Чаще мозг улавливает слабые сигналы организма еще до появления явных симптомов и отражает это через сновидения.

Сны также помогают справляться с эмоциями и стрессом. Исследования показывают, что люди, которым снятся бывшие партнеры после расставания или возвращение к вредным привычкам после отказа от них, нередко легче переживают внутренние конфликты и быстрее восстанавливаются психологически.

Отдельное внимание ученые уделяют кошмарам. Частые тревожные сны могут быть связаны с повышенным риском развития некоторых неврологических заболеваний, включая деменцию и болезнь Паркинсона, хотя точная причина такой связи пока не установлена.

Специалисты советуют не искать универсальные значения символов во сне, а обращать внимание на повторяющиеся сюжеты и собственные ощущения после пробуждения, поскольку именно они чаще отражают реальное эмоциональное состояние человека.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали советы, которые помогут при похудении.

Автор материала

Томер Адони.

 

NYT: Моджтабе Хаменеи требуется пластическая операция и протезирование

Появилась новая информация о состоянии Хаменеи.

АВТОР:

Евгений Марьяш 

,

 

журналист

 

I

 

23 апреля 2026

 

15:54

Моджтабе Хаменеи трижды делали операцию на одной ноге - и сейчас он ожидает установки протеза. Ему также оперировали руку, функции которой постепенно восстанавливаются, сообщает The New York Times (NYT) со ссылкой на четырех иранских чиновников, знакомых с состоянием здоровья лидера.

Лицо и губы Моджтабы Хаменеи сильно обожжены, что затрудняет его речь. Раненому рахбару необходима пластическая операция, рассказали источники. Доступ к нему ограничен. Генералы КСИР не навещают его, опасаясь, что ЦАХАЛ может их ликвидировать, сообщает американское издание.

Моджтаба коммуницирует с руководством страны посредством записок. Доклады и ответы от чиновников он также получает в конвертах, в передаче которых задействована целая цепочка курьеров и служащих. "Они ездят по автомагистралям и проселочным дорогам, на автомобилях и мотоциклах, пока не доберутся до его убежища", сказано в заметке.

С 28 февраля Хаменеи не появляется на публике после ударов израильской авиации, в результате которых он получил тяжелые ранения, а его близкие - отец, жена и сын - погибли. По сведениям NYT, Хаменеи находится под наблюдением врачей и медперсонала. В его лечении принимали участие президент Махсуд Пезешкиан (кардиохирург) и министр здравоохранения.

Хаменеи делегировал принятие решений генералам, по крайней мере, на данный момент, сообщают источники. Председатель иранского парламента Мохаммед-Багер Галибаф (бывший генерал КСИР) заявил в субботу в телевизионном обращении, что предложение США по ядерной сделке и мирном плане, а также ответ Ирана были доведены до сведения Хаменеи, и "его мнение было учтено при принятии решений".

В статье NYT приводятся мнения экспертов, которые считают, что страной в данный момент руководят генералы КСИР. Именно они "разработали стратегию иранских атак на Израиль и страны Персидского залива". Решение о закрытии пролива для морского судоходства также приняли они. КСИР сейчас ведет переговоры с США через Галибафа.

Моджтаба Хаменеи не может на данный момент влиять на принятие решений: у него нет достаточного авторитета и возможностей. 

 

23.04.2026 19:54 Оксана Рудич

Слушайте эту статью сейчас...

Исраэль Кац: Израиль готов нанести смертоносный удар по Ирану

Министр обороны Израиля Исраэль Кац по завершении анализа оперативной обстановки сообщил, что государство полностью подготовлено к возобновлению полномасштабного военного конфликта с Ираном. 

По словам главы оборонного ведомства, ЦАХАЛ готов к выполнению задач как в сфере обороны, так и в рамках наступательных операций, при этом все приоритетные цели для ударов уже определены. Исраэль Кац подчеркнул зависимость начала активных действий от позиции Вашингтона. 

"Ждем зеленый свет от США - в первую очередь, чтобы завершить уничтожение династии Хаменеи и вернуть Иран в эпоху тьмы и камня", - заявил министр. 

Израильское военное руководство планирует изменить тактику в случае нового столкновения. Исраэль Кац отметил, что "на этот раз атака будет иной, смертоносной и добавит разрушительные удары по самым болезненным местам - которые потрясут и разрушат его основы". 

Согласно заявлению министра, текущая готовность армии позволяет реализовать намеченные планы немедленно после получения политического одобрения.

 

23.04.2026 20:17 Оксана Рудич

Слушайте эту статью сейчас...

Жизнь в Иране: цены на хлеб взлетели втрое, миллионам грозят увольнения

Экономический кризис и последствия недавних боевых действий наполняют повседневную жизнь в Тегеране неопределенностью. Жители иранской столицы пытаются адаптироваться к трехкратному росту цен на основные продукты и массовой безработице, пока власти сохраняют усиленные меры безопасности.

В центре Тегерана, на улице Санаи-Газнави, привычная торговая суета лишь маскирует глубокий финансовый упадок. Владельцы семейных предприятий отмечают резкое сокращение числа покупателей. Мустафа, управляющий обувным магазином с 40-летней историей, признает, что из-за ухудшения ситуации даже копии известных западных брендов стали недоступны для многих граждан. По данным местных ресурсов, совокупный ущерб от военных действий и ограничений в работе интернета мог привести к потере до четырех миллионов рабочих мест в стране, сообщает агентство BBC.

"Мы просто устали жить в условиях постоянно ухудшающейся экономики", - поделился Мустафа в интервью корреспонденту BBC. Его сын Мохаммед добавил, что некоторые горожане в отчаянии видят в возобновлении войны шанс на радикальное изменение ситуации к лучшему. В то же время рядовые потребители жалуются на инфляцию. Жительница города по имени Шахла отметила, что цена на хлеб выросла в три раза, что ставит малообеспеченных работников в критическое положение.

На улицах иранской столицы фиксируется значительное присутствие силовиков. Охрана в штатском, включая представителей "Басидж" и Корпуса стражей исламской революции, патрулирует общественные пространства, а на площади Фердоуси размещена бронированная техника. Параллельно с этим в городе сохраняются цифровые ограничения. Глава министерства связи Саттар Хашеми призвал восстановить доступ к сети, указав, что около 10 миллионов человек зависят от интернета в своей работе. Однако службы безопасности настаивают на сохранении блокировок из-за "вражеской угрозы".

Политическая повестка разделяет общество. На площади Вали-е-Аср сторонники правительства проводят ночные дебаты, обсуждая наследие аятоллы Али Хаменеи. Молодые активисты выражают поддержку Моджтабе Хаменеи, несмотря на информацию о его возможном ранении. В то же время в кафе города можно встретить молодежь, которая игнорирует строгие требования к одежде и выражает противоречивое отношение к внешней политике, в частности к фигуре Дональда Трампа.

Несмотря на политические лозунги и демонстрации силы, большинство горожан выражает потребность в стабильности. "Мы просто хотим, чтобы эта война закончилась", - резюмировал владелец обувной лавки Мустафа в завершение дня, когда покупателей в его магазине практически не было.