Найдено место, где минута превращается в вечность
То, что время в спортзале будто бы замедляется, теперь подтверждено наукой. Исследование, опубликованное в журнале Brain and Behavior, показало: участникам, выполнявшим заезды на велотренажере, казалось, что 30 секунд проходят медленнее реального времени. В среднем испытуемые "ошибались" примерно на 8–9%, полагая, что время тянется дольше.
В эксперименте приняли участие 33 добровольца. Каждый из них проезжал дистанцию в 4000 метров на велотренажере в трех режимах: в одиночку, против "виртуального соперника" и в активной гонке с реальным конкурентом. На разных этапах (через 500, 1500 и 2500 метров) участников просили оценить, сколько, по их ощущениям, прошло 30 секунд.
Результаты удивили исследователей: ни режим тренировки, ни уровень усилий не влияли на восприятие времени - оно замедлялось одинаково во всех случаях. "Эффект замедления" оказался устойчивым, независимо от того, соревновался ли участник или тренировался один.
Ученые из Нидерландов и Великобритании отмечают, что феномен связан с особенностями работы мозга во время физической активности. Когда тело сосредоточено на усилии, когнитивные процессы искаженно оценивают длительность происходящего.
Исследователи считают, что это открытие важно для спортивной психологии и тренерской практики. Спортсмены, которые умеют точно ощущать темп и длительность упражнений, добиваются лучших результатов. Именно поэтому олимпийские чемпионы, такие как Майкл Фелпс, активно используют визуализацию и мысленные тренировки для идеальной синхронизации движений и расчета времени.
В будущем специалисты планируют изучить, как внешние факторы - освещение, музыка, интенсивность и длительность занятий - могут влиять на восприятие времени. Ученые не исключают, что синхронизированные световые или звуковые стимулы помогут спортсменам точнее контролировать темп и повысить эффективность тренировок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий