Ученые объяснили, почему мозг забывает одни вещи, а другие помнит на всю жизнь
Память человека устроена не как флешка - она не просто хранит информацию, а постоянно решает, что стоит запомнить, а что стереть. Биологи напоминают, что память - это динамическая система, основанная на пластичности мозга.
Существует несколько типов памяти: сенсорная, кратковременная и долговременная. Лишь небольшая часть поступающей информации проходит отбор и закрепляется надолго - при условии, что она привлекла внимание, вызвала эмоции или многократно повторялась. За это отвечают структуры мозга, такие как гиппокамп и миндалевидное тело.
Запоминание сопровождается физическими изменениями в мозге - формированием новых синапсов, ростом дендритов и синтезом белков. Именно этим объясняется феномен, при котором эмоции, пережитые когда-то давно, оставляют яркие воспоминания на всю жизнь.
Забывание, как подчеркивают ученые, - не недостаток, а полезная функция. Оно позволяет мозгу избавляться от "информационного шума" и сосредотачиваться на действительно значимых данных. Связи между нейронами, которые долго не используются, ослабевают - так информация становится неактивной.
Улучшить память можно: полноценный сон, физическая активность, концентрация внимания, ассоциации и мнемотехники повышают эффективность запоминания. Главный вывод исследователей память не архив, а активный фильтр, который сохраняет эмоционально насыщенные, осмысленные и регулярно используемые впечатления, помогая мозгу работать быстро и эффективно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий