вторник, 19 мая 2020 г.

ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!

Диетологи назвали гречку самой полезной на завтрак. Как видите, это не овсянка!  Это опровергли диетологи  из Канады.
Правильно приготовленная гречка - залог здоровья!
3509984_b2beada70eb7db01f9e5dd634bc4e20a (700x408, 447Kb)

Чтобы гречневая каша сохранила заложенные в нее полезные свойства и пополнила запас минералов и витаминов вашего организма, соотношение крупы и воды должно составить 2:1. Кроме того, когда вода закипела - процесс продолжить еще 5 минут. Только после этого времени следует убавить огонь. Убавляйте его постепенно до самого низкого уровня в конце варки.
Ну это еще не все! Диетологи назвали продукт, который прекрасно улучшает все показатели крови.
Гречка содержит комплект веществ, который уменьшает уровень сахара в крови. Важно то, что только при правильном способе приготовления каши из гречки организм получит все необходимые компоненты.
Считается, что гречка приготовленная на пару наиболее вкусная, сохраняет максимум витаминов и наиболее диетическая!
 Как приготовить? Проще не бывает! Готовим ее в пароварке!
  • Отмеряем необходимое количество воды и гречневой крупы.
  • Промываем крупу в проточной воде
  • Кладем ее в специальный отсек (сетку) пароварки
  • Сетка должна быть не очень крупной
  • Заливаем на дно пароварки воду. Хватит 1 литра. Главное, чтобы не доставала вода до крупы.
  • Поставьте время приготовления на 30-40 минут.
  • Зазвенел зуммер пароварки - каша готова. Добавьте масло по вкусу. Можно чуть соли, если не можете без нее. Бросьте веточку петрушки.
Вкуснотища!

Комментариев нет:

Отправка комментария

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..