пятница, 30 ноября 2018 г.

КАК ПОХУДЕТЬ, ВКУСНО ПИТАЯСЬ

Как похудеть, при этом вкусно питаться — лучшие продукты

Ожирение – это одна из самых распространенных проблем человечества. Избавиться от лишних килограммов не так легко, но для хорошего здоровья это необходимо. Ведь когда вес в полном порядке, вы сможете избежать болезней с сердцем, гипертонии, потери памяти, диабета и других проблем со здоровьем.
Photo copyright: pixabay.com. CC0
Чтобы похудеть, не нужно бежать в аптеку и покупать сомнительные средства. Всё, что необходимо, – это пересмотреть своё питание и заменить тяжелые и вредные продукты легкими и здоровыми.
Яблоки. Этот фрукт весьма популярен в нашей стране и купить его не проблема. При этом полезны все сорта яблок для стройной фигуры. Они содержат в себе множество антиоксидантов, витаминов, минералов, пектин и клетчатку, которые очищают от шлаков и токсинов.
Помидоры. Красный овощ весьма полезен для здоровья человека. Он способен защитить даже от такого страшного заболевания, как рак. В помидорах содержится один из самых мощных антиоксидантов под названием ликопин. Он помогает избавиться от жира на животе и талии.
Чеснок. Эта специя весьма полезна для здоровья человека. Чеснок является мощнейшим природным антибиотиком, который помогает вывести опасный холестерин, а также сжигает жир.
Миндаль. Этот орех способен снижать уровень опасного холестерина в крови. Кроме того, это отличный источник витаминов, минералов, белка и и других полезных веществ. Миндаль помогает пищеварению, но более 25 грамм его не стоит употреблять из-за высокой калорийности.
Огурец. Этот овощ является малокалорийным и при этом очень полезным для здоровья человека. Он обладает мочегонным, тонизирующим свойством, а также выводит шлаки и токсины.
Овсянка. Овёс – это один из самых полезных продуктов питания, настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Овсянка способна снижать уровень опасного холестерина в крови и при этом малокалорийна.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..