Кардиолог назвала самый полезный вид хлеба для здоровья сердца
Специалисты развенчали миф о безусловном вреде хлебобулочных изделий. Кардиолог Анна Короткевич выделила особый вид хлеба, который не только не вредит фигуре, но и служит эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя многие врачи рекомендуют ограничивать мучное из-за риска набора веса и проблем с пищеварением, хлеб с добавлением отрубей является исключением. Как сообщило издание Medical Answers, именно этот продукт благодаря высокому содержанию клетчатки и микроэлементов положительно воздействует на работу сердца и укрепляет иммунитет. По словам Анны Короткевич, организм человека технически может обойтись без хлеба, но если полностью отказаться от него не получается, стоит выбирать варианты с отрубями.
Главное преимущество такой выпечки заключается в ее способности препятствовать накоплению "вредных" жиров и холестерина. Состав продукта помогает очищать кишечник, что способствует естественному снижению веса. Кроме того, употребление отрубного хлеба помогает регулировать уровень сахара в крови, что крайне важно для профилактики диабета и поддержания тонуса сосудов.
Благодаря своей питательности хлеб с отрубями отлично подходит для перекусов. Он быстро вызывает чувство насыщения и надолго утоляет голод, обеспечивая организм необходимыми нутриентами. Медики рекомендуют включать такой продукт в рацион людей всех возрастов как доступное средство для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий