Осознанность во сне без сновидений: как люди могут "наблюдать ничто"
Некоторым людям сон приносит особое состояние бодрствования - не сновидение, а спокойное осознание без содержания. Такое явление, называемое "беспредметным сном", веками описывалось восточными философскими традициями, включая индийскую адвайта-веданту и тибетскую Дзогчен. В этих учениях глубокий сон воспринимается как состояние чистого сознания, без мыслей и ощущения "я". Результаты исследования были опубликованы в The Conversation.
Современные ученые начали исследовать феномен с помощью опросов и углубленных интервью. В онлайн-опросе приняли участие 573 человека, а 18 участников подробно рассказали о своих переживаниях безобъектного сна. В этих состояниях отсутствовало привычное сенсорное содержание, но сохранялось чувство осознанности. Некоторые описывали "растворение эго", сравнимое с эффектом психоделиков или глубокой медитации, а другие отмечали ощущение пустоты или "ничтожности".
Исследователи также проверили возможность тренировки осознанного сна. Четверо участников научились сохранять осознанность во время медленноволнового сна, сигнализируя об этом движением глаз. Записи ЭЭГ подтвердили, что беспредметные - например, на предметы, образы или ощущения. Существование беспредметного сна расширяет представления о том, что значит быть осознанным, и может помочь понять измененные состояния сознания, включая глубокую медитацию и сенсорную депривацию.
Ученые полагают, что изучение таких минимальных форм сознания поможет уточнить теории сознания и даст новые ключи к разгадке природы человеческого разума.
Комментариев нет:
Отправить комментарий