Игра на музыкальных инструментах помогает сохранить мозг активным
Ученые из Канады и Китая обнаружили, что у людей старшего возраста, которые долгое время играли на музыкальных инструментах, мозг работает эффективнее и напоминает работу мозга молодых людей. Они легче воспринимают речь в шумной обстановке, например, в переполненной комнате, и тратят меньше энергии на концентрацию.
Причина в том, что музыка помогает создавать "когнитивный резерв" - своего рода запас мозга, который поддерживает его работу на высоком уровне даже с возрастом. Регулярные занятия укрепляют связи между зонами мозга, отвечающими за слух, движения и речь, облегчая обработку звуков в сложных условиях.
Исследование показало, что достаточно играть на инструменте около 12 часов в неделю, чтобы мозг стареющего человека работал почти так же, как у 20-летних. Это наблюдалось даже у тех, кто играет без высокого мастерства.
Участники, которые не занимались музыкой, демонстрировали повышенную активность в областях мозга, связанных с обработкой звука, что говорит о том, что им приходилось работать усерднее, чтобы справиться с возрастными изменениями.
Ученые также отметили, что начинать учиться играть на инструменте никогда не поздно: исследования показывают, что даже те, кто начал в 70 лет, спустя несколько лет улучшали память и когнитивные функции, особенно если продолжали тренироваться регулярно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий