6 признаков, что куриные яйца вредят здоровью и фигуре, перечислил профессор Джозеф
Казалось бы, этот белковый диетический продукт приносит только пользу. Однако все может быть совершенно наоборот, особенно если есть яйца каждый день.
Photo by Morgane Perraud on Unsplash
Куриные яйца в последнее время стали одним из самых популярных продуктов у тех, кто худеет и занимается спортом. Если смотреть широко, яйца действительно полезны: в них много белка и различных нужных организму микроэлементов, они хорошо усваиваются и быстро насыщают.
Однако некоторые люди едят слишком много яиц, говорит профессор Франклин Джозеф, один из ведущих диетологов Великобритании.
«Я как-то был в спортивном зале и услышал разговор молодых людей. Они обсуждали, что каждое утро съедают по 5-6 яиц, чтобы быть в форме и долго ощущать сытость», — делится профессор.
Чем же это опасно? Дело в том, что любой продукт может вызывать пищевую непереносимость. Это не аллергия, хотя вначале эти два явления можно перепутать . И если люди привыкли, что молочные продукты, острое или жирное может вызвать проблемы с ЖКТ, то куриные яйца в этом наверняка никто не подозревает.
«Люди считают, что раз яйца натуральные и содержат много белка, то они полезны для всех, — говорит профессор Джозеф. — Но это не так. У некоторых они могут вызывать воспаление в организме, проблемы с кишечником и даже набор веса».
Как понять, что у вас непереносимость яиц
На это могут указать следующие признаки:
- вздутие живота,
- постоянные отеки,
- упадок сил,
- частые головные боли,
- сильная тяга к еде после плотного завтрака,
- жировые отложения в области живота.
Симптомы непереносимости могут быть едва заметными, предупреждает профессор. Однако все же попробуйте отследить свое состояние, особенно это касается тех, кто ест яйца каждый день. Устройте эксперимент: позавтракайте только этим продуктом, а потом внимательно прислушайтесь к себе.
Кроме того, стоит задуматься о непереносимости, если вы никак не можете похудеть на полезных белковых завтраках, а в своем плохом самочувствии вините стресс или недосып. Безусловно, от одного яйца в неделю не стоит ожидать такого эффекта. Однако не следует во всем обвинять только «плохие» продукты (тем более что таких не существует, все полезно в меру).
Мучит слабость, живот постоянно как барабан, а голова кружится или болит? Самое время записаться на прием к врачу. Доктор проведет осмотр, назначит анализы, а после скажет, в чем дело: это непереносимость, патология ЖКТ или же проблема кроется совсем в другом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий