среда, 22 июня 2022 г.

Исследователи: умение стоять на одной ноге связано с продолжительностью жизнью

 

Исследователи: умение стоять на одной ноге связано с продолжительностью жизнью

время публикации:  | последнее обновление: 
блогверсия для печатифото

Согласно исследованию, проведенному бразильскими учеными, люди старше 50 лет, неспособные устоять на одной ноге 10 секунд, в два раза чаще умирают от болезней, чем их ровесники, не испытывающие сложностей при принятии "позы цапли".

В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine содержится рекомендация включать этот простой тест в медицинские осмотры людей среднего и пожилого возраста.

В исследовании приняли участие 1702 бразильцев в возрасте от 51 года до 75 лет. Всех их просили встать на одну ногу, вытянув руки по швам и смотреть прямо перед собой. В такой позе надо было удержаться не менее 10 секунд. На каждую ногу давалось три попытки.

Доктор Клаудио Хиль Араухо из клиники лечебной физкультуры в Рио-де-Жанейро говорит о том, что пожилым людям важно уметь стоять на одной ноге, например, чтобы выйти из машины подняться или спуститься по лестнице. Неспособность удержать равновесие связаны с утратой самостоятельности, и как следствие, это приводит к меньшей подвижности, а это приводит к тому, что проблемы со здоровьем нарастают как снежный ком.

В отчете исследователей указывается, что примерно каждый пятый участник эксперимента не смог справиться с заданием. В течение последующих семи лет 123 участника эксперимента, а это около 7% от всех испытуемых, скончались. Процент смертей среди тех, кто не прошел тест, был значительно выше, чем среди тех, кто справился с "позой цапли".

Исследователи делают вывод, что среди тех, кто не прошел тест на удержание равновесия, риск смерти в течение последующего десятилетия был выше на 84%, чем среди тех, кто может удерживать равновесие. В отчете также отмечается, что чем старше были испытуемые, тем выше был процент тех, кто не мог удержать равновесие.

Исследователи указывают, что среди непрошедших тест был высокий процент людей, которые страдали избыточным весом, имели сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление или страдали диабетом 2 типа.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..