вторник, 9 ноября 2021 г.

Десять продуктов, которые нельзя есть на завтрак

 

Десять продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Не все продукты подходят для завтрака, так как они могут негативно влиять на пустой желудок. Это приводит к раздражению слизистой, вызывает изжогу, нарушению кислотно-щелочного баланса. Медики утверждают, что утренняя трапеза — это запас энергии на весь день и источник здоровья. Какие продукты нельзя есть натощак и с утра, читайте в статье.

Photo copyright: pixabay.com

Цитрусовые

Не стоит натощак пить апельсиновый сок, как показывают в фильмах. Кислота цитрусовых раздражает слизистую желудка и может спровоцировать гастрит. Перед приемом цитрусовых нужно сначала позавтракать. И не стоит пить такой сок ежедневно.

Бананы

В бананах содержится большое количество магния и на голодный желудок принимать в таком количестве — вредно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Постоянное употребление бананов натощак может привести к нарушениям кальциево-магниевого баланса в организме.

Дрожжевая выпечка

Любая дрожжевая выпечка станет врагом для вашего желудка по утрам. Дрожжи будут раздражать стенки кишечного тракта и спровоцируют газообразование. Булочки с корицей или круассаны на завтрак стоит исключить.

Сладости

Рано утром поджелудочная железа самая активная и продукты с высоким содержанием сахара могут привести к нарушению кислотно-щелочного баланса. А еще нарушить выработку инсулина.

Огурцы и помидоры

Кислоты в этих овощах нежелательно для голодного желудка рано утром. Из-за дубильной кислоты может развиться язва. И перевариваться они будут долго, так как рано утром в желудке слишком мало желудочного сока.

Кисломолочные продукты

Йогурты, кефир и молоко на завтра особого вреда не принесут. Но и пользы не будет, так как все живые бактерии будут уничтожены желудочным соком.

Капуста

Салат из капусты на завтрак — очень плохая идея. Этот овощ плохо переваривается, провоцирует образование газов и приводит к дискомфорту желудка.

Груша

Этот фрукт очень полезен для организма человека, но не натощак. В грушах есть грубая клетчатка, которая может повредить слизистую желудка. Лучше всего груши есть на десерт.

Красное мясо

В таком мясе полно сложного белка и на его расщепление организму нужны силы. Для утренней трапезы такое мясо слишком тяжелое — лучше его выбрать на обед или ранний ужин.

Быстрые завтраки

В них полно углеводов и сахара, а это вызывает повышение сахара в крови. Быстрые углеводы уходят также быстро и человек снова почувствует себя голодным через несколько часов.

Кофе

Кофе натощак раздражает слизистую желудка и повышает секрецию желудочного сока. Это все быстро приводит к гастриту и болям в желудке. Перед употреблением кофе нужно съесть завтрак.

Источник

2 комментария:

  1. Интересно, есть люди которые выпивают чашку кофе ПЕРЕД завтраком? И сколько таких?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. не стОит слушать всех этих "экспертов" новоявленных!!
      нас уже пугали и вредностью яиц и опасностью масла сливочного (а сегодня оказывается что именно масло спасает от заразы китайской, но "учёные" упорно молчат...) и мяса и этого самого КОФЕ!
      а вывод прост - не переусердствуй!
      ВСЁ хорошо в меру (говорил Джавахарлал Неру), а мы пьём досЫта(говорил Хрущёв Никита)

      Удалить

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..