пятница, 6 августа 2021 г.

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА АВОКАДО

 Авокадо — уникальный фрукт, обладающий высокой питательной ценностью и многочисленными преимуществами для здоровья.

Но как ваше тело отреагирует, если вы начнете есть его каждый день? Давайте взглянем на удивительные свойства авокадо!

Результаты вас потрясут: во-первых, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта, затем ваши почки и печень начнут работать более эффективно, а кровяное давление упадет. И это лишь некоторые из перемен к лучшему, которые вы заметите.

Авокадо богат калием, электролитом, регулирующим перемещение жидкостей в организме. Он также является хорошим источником витаминов C и E.

Витамин С способствует выработке коллагена и эластина, помогая нашей коже стать эластичной и упругой.

В то время как витамин E уменьшает ущерб, вызванный чрезмерным пребыванием на солнце, и борется со старением.

Подробно о пользе ежедневного употребления авокадо:

-Авокадо содержат антибактериальные и антиоксидантные флавоноиды, которые убивают бактерии во рту и освежают дыхание.

-Калий, который содержится в авокадо, помогает поддерживать жидкость в организме, позволяя почкам функционировать более эффективно. Он также регулирует кровяное давление и предотвращает остеопороз.

-Регулярное употребление авокадо снижает «плохой» холестерин и триглицериды на 22% и увеличивает «хороший» холестерин до 11%.

— Это один из лучших продуктов для поддержания здоровья печени, поскольку он помогает организму вырабатывать глутатион, который отфильтровывает вредные вещества и защищает клетки печени от возможных повреждений.

-Благодаря каротиноидам лютеину и зеаксантину, авокадо защищает зрение.

-Авокадо защищает от рака, благодаря содержащимся в нем каротиноидам и мононенасыщенным жирам.

-Он богат клетчаткой, что помогает поддерживать здоровый вес.

-Авокадо приносит пользу коже благодаря витаминам C и E, а также жирным кислотам омега-9, которые удерживают влагу в коже и способствуют регенерации ее клеток.

 



Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..