воскресенье, 27 июня 2021 г.

КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

 Если ты давно уже не пьешь ничего крепче утренней росы, а голова все равно болит, это с ее стороны подло и непонятно. Как с этим быть, мы узнали у главврача Клиники головной боли. Есть, оказывается, и такая.

  • Проведи мониторинг. Надо понять, дело именно в голове или это симптом другой болезни. Больше ничего не болит? Нет озноба или тошноты? Занимайся головой. Есть температура, сифилитическая сыпь и из спины торчит нож? Нет, это не мигрень.

  • Массируй шею. Голова может болеть из-за мышечных спазмов, а они хорошо поддаются массажу. Едва голова начала тяжелеть — помассируй заднюю часть шеи и плечи. Если массаж оказался болезненным, догадка верна.

  • Нажимай на точки. Акупунктура не объяснена наукой, но от головной боли часто помогает. Массируй развилку между большим и указательным пальцами руки, точку над переносицей и ямку над виском, где заканчиваются брови.

  • Нюхай апельсины. Но не ешь. Цитрусовые запахи могут снижать стресс и снимать спазмы. Не так, как лекарства, но действие есть. А вот поедание цитрусовых как раз вызывает приступ мигрени. Если станешь есть и нюхать одновременно, ты — британский ученый.

  • Слезай с обезболивающих. Если боль притуплять регулярно, организм снижает болевой порог. В итоге боль вызывают раздражители, которых ты раньше не заметил бы. Если уже сидишь на таблетках, но голова все болит, уменьшай дозу и завязывай: это именно от них.

 

Игнат Сахаров



Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..