понедельник, 18 января 2021 г.

Ученые назвали фактор, повышающий риск заражения COVID

 Ученые назвали фактор, повышающий риск заражения COVID 18.01 17:26   MIGnews.com

Ученые назвали фактор, повышающий риск заражения COVID

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин заявил, что риск заразиться любыми вирусами, а не только новым коронавирусом, повышается более чем на 250% при регулярном недосыпе.

Иммунитет крепче у тех людей, которые спят более 7 часов в сутки по сравнению с теми, чей сон длится менее 5 часов.

Калинкин посоветовал ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы улучшить качество сна, который важен для здоровья, как и правильное питание вместе с физической активностью, пишет СМИ.

Медик рекомендовал отказаться от традиционных будильников и пользоваться световыми гаджетами, чтобы улучшить пробуждение и отрегулировать циркадные ритмы.

Комментариев нет:

Отправка комментария

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..