понедельник, 23 марта 2020 г.

Манго: польза тропического фрукта. Часть 1

Манго: польза тропического фрукта. Часть 1

Манго – вкусный фрукт из солнечных тропиков. Родиной плода принято считать Индию. В былые времена было в Индии было принято содержать целые сады раскидистых деревьев. И по сей день сохранилась традиция плести венки из ветвей манго для невесты на свадебную церемонию Плод манго считается символом плодородия, счастья и любви.
Photo copyright: pixabay.com

Витамины

Плод манго – кладезь витаминов и минералов. Словно, он впитывает энергию солнца при созревании, наполняясь сочностью, сладостью и пользой. Незрелое, жесткое манго богато витамином С. В Азии такие фрукты выступают в роли ингредиентов в большом количестве блюд и соусов. Зрелые же фрукты содержат большое количество витаминов группы В и А.

Польза манго

1. Нервная система. Регулярное употребление фрукта улучшает качество сна, укрепляет память и помогает справиться с нервным истощением.
2. Калий для сердечно-сосудистой системы.
3. Природный афродизиак.
4. Продукт для женского здоровья. Помогают легче перенести ПМС и являются отличным источником железа.
5. Обладает мягко выраженным мочегонным и слабительным действием.
6. Низкая калорийность фрукта делает его незаменимым при здоровом образе жизни и диете. Фрукт может стать прекрасным перекусом. При этом вы можете выбирать манго, когда хочется чего-нибудь «вкусненького» и сладкого. Это лучшая замена печенью и конфетам. Самое главное помнить правило: фрукты можно есть за 30 минут до еды и примерно через 40 минут после.
7. Богатое содержание витамина В6 активизирует работу головного мозга.
8. Улучшает пищеварение за счет высокого содержания пищевых волокон.
В следующей статье продолжим рассказывать о пользе «короля фруктов».
Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..