среда, 1 января 2020 г.

ФРУКТОВЫЕ СМУЗИ

Фруктовое смузи

Такое смузи делаю на завтрак.
У нас ягоды в магазинах продаются круглый год. В холодильнике они портятся до того как съедаются. Поэтому я, как только приношу их домой, мою под фильтрованной водой и тут же замораживаю в пакетиках для заморозки (freezer bags). Замораживаю по частям, пакет плотно не набиваю, а наполняю его так, чтобы ягодки заморозились каждая отдельно. Как только одна порция заморозилась, помещаю ягоды в контейнер и тд…
Беру такие ягоды:
чернику, малину, клубнику, ежевику, клюкву.
В русском магазине покупаю: облепиху, крыжовник и калину.
В качестве жидкости беру сок (апельсиновый) или воду фильтрованную.
Один банан (когда нет бананов в доме, беру яблоко), 1-2 зубчика чеснока.
Добавки в виде порошка:
спирулина (1 ч.л.)
  • японский чай мача (1/2 ч.л.)
  • индийский крыжовник – alma -(1/4 ч.л.)
  • моринга – moringa powder – (1 ч.л.)
Добавки в виде порошка:
После 30 секунд прокручивания на большой скорости у меня получается такая масса-смузи:
Larisa Rubel
Источник

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..