пятница, 7 июня 2019 г.

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира





Все хотят оставаться в хорошей форме как можно дольше и люди прикладывают все усилия, чтобы так оно и было. Кто-то предпочитает длительные пешие прогулки, кому-то подавай катание на велосипеде или роликах, другие любят бег и фитнес, ну а третьи считают каждую калорию, чтобы не поправиться.
А вот как, к примеру, поддерживают себя в хорошей физической форме жители разных стран мира? Если вам интересно это узнать (а мы уверены, что интересно), то скорее читайте нашу статью и всё узнаете.

Голландия: велоспорт


Главным средством передвижения в Голландии является велосипед. Голландцы считаются одной из самых здоровых наций в мире. Сотрудники службы новостей BBC даже посчитали, что велосипедов в этой стране больше, чем официальных резидентов.

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

И это закономерно, ведь власти создали максимально комфортные условия для поездок по городу, соорудив специальные дорожки, парковки и безопасные перекрестки. В общем, голландцы с удовольствием крутят педали каждый день, попутно возглавляя список самой здоровой нации в Европе.

Япония: дневной сон


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Здоровый образ жизни каждого японца — это в первую очередь дневной сон.
Владельцы больших корпораций признали тот факт, что продуктивность растет именно тогда, когда они позволяют своим сотрудникам устроить получасовую сиесту после обеда и вздремнуть.

Швейцария: мюсли


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Это полезное блюдо придумал больше 100 лет назад врач из Швейцарии и начал готовить его для пациентов своей клиники. Он смешивал зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки с овсяными хлопьями, добавлял лимонный сок и воду, а наутро подавал все это с йогуртом, орехами и фруктами.
Сегодня мюсли являются одним из самых популярных завтраков в мире. И не зря, ведь в них содержится клетчатка, которая способствует похудению, а также множество полезных ингредиентов для обеспечения бодрости на весь день.

Польша: домашняя еда


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Секрет поляков заключается в том, что они тратят всего 5 % своего месячного дохода на походы в ресторан, в то время как американцы — практически половину.
Сами жители Польши аргументируют это тем, что домашняя еда более здоровая и полезная, в отличие от ресторанной.

Россия: баня


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Баня — это исконно русская традиция, которая помогает не только расслабиться и приятно провести время, но и избавиться от лишнего веса, ведь полчаса в парилке способны сжечь 300 калорий.
Также время, проведенное в бане, помогает улучшить кровообращение и работу дыхательной системы, снизить уровень стресса. Помимо этого, любители бани могут похвастать крепким иммунитетом и отличным состоянием кожи.

Израиль: морская соль


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Лечебные свойства морской соли помогают избавиться от токсинов, а также полезны в лечении кожных заболеваний. Именно поэтому многие израильские дерматологи советуют включать морскую соль в рацион. Помимо этого, вещества, которые содержатся в морской соли, такие как калий, кальций, натрий, магний, бром и йод, регулируют питание клеток, их очищение, успокаивают нервную систему, а также регулируют гормональный обмен.
Чтобы усилить лечебный эффект морской соли, специалисты советуют добавить к ней немного эфирного масла и использовать во время принятия ванны. А после ванны с солью рекомендуется контрастный душ, который поможет активизировать кровообращение и насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.

Китай: белый чай


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Каждая женщина борется со старением разными методами. У китаянок есть свой универсальный способ предотвратить преждевременные морщинки, не прибегая к пластической хирургии и лишним материальным затратам.
Они используют белый чай, наличие антиоксидантов в котором помогает защитить кожу от старения, бороться с пигментацией, а также предотвращать рак кожи. Всего одна чашка такого чая в день — вот и весь секрет молодости.

Греция: здоровое питание


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Греческая кухня считается одной из самых здоровых и полезных в мире.
Разнообразие и питательность продуктов в виде свежих фруктов, овощей, рыбы, а также цельнозернового хлеба, круп и полезных жиров вроде оливкового масла помогут сохранить красивую фигуру, не прибегая к строгим диетам. Кроме этого, все, кто предпочитает блюда средиземноморской кухни, имеют здоровое сердце и острый взгляд.

Бали: кокосы


Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира
 

Секрет красоты балийских женщин заключается в использовании природных даров, а именно кокосов, из которых жительницы Бали не только готовят блюда, но и делают масло для поддержания своего тела в тонусе.
Кокосовое масло — универсальный продукт, который будет полезен в ежедневном уходе за ногтями, кожей, волосами. Масло кокоса обладает противомикробным, увлажняющим и противовоспалительным свойствами. Помимо этого, масло является идеальной защитой от старения кожи и вредного воздействия ультрафиолета.


1 комментарий:

  1. Кто такие официальные резиденты? Шпионы что ли? Так их меньше, чем велосипедов? Странно! Я думал - больше!

    ОтветитьУдалить

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..