среда, 31 октября 2018 г.

Яркий напиток для мозга и зрения

Яркий напиток для мозга и зрения

Наш морковно-миндальный смузи напоминает настоящий морковный пирог, только в жидком состоянии! Признайтесь, все мы хотим употреблять сладости, но при этом не вредить своему организму. Поэтому выход найден! Этот напиток не содержит рафинированный сахар, казеин и глютен!
Photo copyright: pixabay.com. CC0
Сегодняшний смузи не только удовлетворит вашу потребность в сладком, но и принесёт большую пользу. Морковь — это в первую очередь кладезь витамина A. В двух корнеплодах содержится суточная доза бета-каротина Бета-каротин благоприятно влияет на весь организм. Нехватка данного витамина может спровоцировать куриную слепоту и другие заболевания глаз. Сырая морковь снижает уровень холестерина в крови. Регулярное употребление корнеплода способно снизить риск возникновения инсульта на 70%. Морковь стимулирует кровообращение головного мозга, она полезна при повышенном давлении, атеросклерозе, варикозном расширении вен, инсульте и других сердечнососудистых болезнях. Известно также противораковое действие моркови. Ученые доказали, что 1,8-2,8 мл бета-каротина снижают риск заболевания раком на 40%. (Средняя морковь содержит около 3 мл бета-каротина). Корнеплод регулирует обмен углеводов и нормализует пищеварение, способствует обновлению клеток почек и печени, а также их очищению, обладает желчегонным и мочегонным эффектами, выводит песок из мочевого пузыря и почек, предотвращает желчекаменную болезнь.

Смузи «Морковный пирог»

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана нарезанной моркови
  • 1/4 стакана сырого миндаля
  • 1/4 стакана измельченного кокоса
  • 3 финика
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
  • 3 столовые ложки кленового сиропа
  • 1/2 чайной ложки экстракта миндаля
  • 2 стакана миндального молока
  • лёд

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

1 комментарий:

  1. Не надо путать миллиграммы с миллилитрами. Оставим это выпивохам - это они описывают объём выпитого граммами (массой),словно непременно взвешивают свою дозу, прежде, чем "принять её на грудь".
    PS: между прочим 1мл воды весит (округлённо) 1000 мг (!)

    ОтветитьУдалить

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..