понедельник, 27 августа 2018 г.

Вы толстеете и слабеете из-за бессонницы, выяснили ученые

Вы толстеете и слабеете из-за бессонницы, выяснили ученые

Из-за бессонной ночи вы можете стать слабее и подвергнуться более высокому риску ожирения. Таковы результаты исследования, призванного объяснить, как наше тело реагирует на работу со сменным графиком, джетлаги и усталость, пишет журналист Independent Алекс Мэттьюз-Кинг.
Команда шведских исследователей продемонстрировала, как одна бессонная ночь включает в жировой ткани гены, увеличивающие способность организма накапливать жир. Они связаны и с возникновением диабета второго типа.
«Ученые также зафиксировали противоположный эффект в мышечной ткани, когда сложные белки, из которых состоят мышцы, стали распадаться на более простые формы. Исследователи полагают, что это, возможно, адаптация, помогающая организму сохранить жировые запасы, которые он накапливает», — сообщает Мэттьюз-Кинг.
Ведущий автор исследования Джонатан Седернас из Уппсальского университета рассказал: «В наше время сменная работа и недосып очень распространены, вот почему важно это исследовать. Мы полагаем, что результаты нашего нового исследования свидетельствуют о том, что хронический недосып и работа в сменах могут повысить риск ожирения и диабета второго типа и в то же время уменьшить вашу мышечную массу».
«Мы также обнаружили свидетельства того, что это может быть связано с изменениями биологических часов. Как известно, они регулируют 24-часовые ритмы того, как эти важнейшие ткани используют метаболическое топливо и реагируют на раздражители», — сказал он.
Ученые брали у 15 здоровых добровольцев образцы крови, мышечной и жировой ткани после ночи нормального сна и после ночи, во время которой им не давали спать, чтобы сымитировать ночную смену. Время приема пищи, физических упражнений и освещение не менялось.
Исследователи изучили метилирование ДНК в тканях — процесс включения сегментов генетического кода, программирующих определенные клеточные задачи.
«Анализ показал, что после нарушенного сна метилирование усиливалось в тех сегментах ДНК клеток жировой ткани, которые, по имеющимся данным, связаны с накапливанием жира. В мышечной ткани наблюдалось снижение активности в генах, связанных с поддержанием больших, энергоемких мышц, что приводило к разрушению структуры. Это процесс, известный как катаболизм», — говорится в статье.
Алекс Мэттьюз-Кинг | Independent
Источник

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..