среда, 29 ноября 2017 г.

ЛЮБИШЬ СЕБЯ? ПОПРОБУЙ.

Это один из самых полезных и наиболее вкусных вариантов завтрака, потому что он содержит витамины и минералы, которые могут улучшить состояние вашей кожи и волос. Кроме того, этот завтрак будет нормализовать обмен веществ и укрепит ваш организм. Ежедневное употребление этого завтрака поможет в устранении токсинов из организма и очистит ваш кишечник.
Кроме того, этот завтрак поможет решить проблему «ленивого кишечника» и запоров. Более того, он будет сжигать жир и поможет нормализовать вашвес. После месяца ежедневного употребления этого завтрака вы сможете легко потерять 1.5-2 кг лишнего веса, в основном в области талии!Ваш тон кожи, волосы и ногти станут здоровыми и красивыми, а ваш брюшной жир начнет медленно «таять».
Для подготовки этого завтрака Вам необходимо:
  • 300 мл кефира (или с низким содержанием жира йогурта)
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени
  • 1 чайная ложка какао-порошка
  • 5-7 мясистых чернослива
Приготовление:
Перед тем, как начать подготовку этого завтрака вы должны знать, что вам нужно подготовить этот завтрак вечером, а употреблять его на следующий день, утром.
  1. Сначала вам нужно положить чернослив в кастрюлю и залить 100 мл кипяченой воды, чтобы она полностью покрыла его.
  2. Затем вам нужно накрыть кастрюлю и оставить ее в течение примерно 5-10 минут.
  3. Смешайте овсянку, льняное семя и какао.
  4. После этого вам нужно добавить кефир и перемешать хорошо все ингредиенты.
  5. Затем вам нужно вынуть чернослив и нарезать его.
  6. После этого вам нужно добавить чернослив к приготовленной ранее смеси.
  7. Теперь вам нужно перемешать хорошо эту смесь и хранить ее в холодильнике.
Утром вы можете наслаждаться здоровым и вкусным завтраком. Результаты скоро будут заметны.
В первый день вы можете заметить некоторые «интересные» ощущения в желудке, но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!


Источник: fithacker.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..