понедельник, 6 мая 2019 г.

Чем можно заменить кофе?

Чем можно заменить кофе?

Многим из нас сложно вообразить утро без чашки ароматного кофе. Кто-то и в течение дня привык пить бодрящий напиток, чтобы оставаться энергичным и поддерживать силы. Однако нутрициологи советуют найти для себя замену любимому напитку хотя бы во второй половине дня. Избыток кофеина сильно отражается на здоровье. Психика перевозбуждается, человек чувствует яркий прилив энергии, а спустя время ощущает резкую нехватку сил.
Photo copyright: pixabay.com
Кроме того, кофеин в избыточном количестве влияет на здоровье сосудов, сердца, а также на состояние кожи и отечность. Чем же можно заменить привычный кофейный напиток? Предлагаем вам несколько полезных вариантов.

Цикорий

Задаваясь вопросом о замене кофе, первым делом появляется мысль о цикории. Напитки часто сравнивают за схожесть вкуса, цвета и запаха. Цикорий оказывает на организм полезное действие за счет высокого содержание витаминов группы В. Самое главное, что напиток благоприятно влияет на здоровье психики.

Какао

Еще один ароматный напиток, который может стать достойной заменой кофе. Кофеин в какао присутствует, но количество его очень мало — всего 5 мг.
Какао полезно пить для поднятия настроения и для здоровья сердечно-сосудистой системы. В составе напитка есть калий, магний и кальций.

Чай с женьшенем

Вы пьете кофе после обеда, чтобы взбодриться? Тогда этот вариант точно для вас. Напиток заряжает энергией и снимает усталость. Главное помнить, что женьшень нужно употреблять после еды, иначе может появиться головокружение.

Апельсиновый сок

Этот напиток станет прекрасным источником витамина С и железа. Кроме того, апельсиновый сок прекрасно восполняет силы и имеет бодрящий эффект. Главное, выбирать сок из свежих фруктов, а не промышленные смеси.
Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..