Ученые назвали точное время дневного упадка сил
Американские исследователи выяснили точное время дневного спада энергии - 14:06. Именно в этот момент большинство людей чувствуют себя наиболее уставшими. Такие данные показал опрос 2000 жителей США.
Опрос также показал, что нехватка энергии напрямую влияет на уровень счастья и доходы. Три четверти участников считают, что могли бы зарабатывать больше, если бы чувствовали себя бодрее. Еще 71% заявили, что были бы счастливее при более высоком уровне энергии.
Почти половина опрошенных отметили, что с возрастом энергии стало меньше. По их словам, усталость перестала быть редким явлением и стала частью повседневной жизни.
Недостаток энергии чаще всего мешает физической активности. 44% признались, что не могут заниматься спортом так часто, как хотели бы. Еще 34% сообщили, что из-за усталости реже проводят время с друзьями и близкими. Также страдают прогулки на свежем воздухе и приготовление домашней еды.
Почти каждый второй участник опроса заявил, что чувствует себя слишком измотанным, чтобы заниматься любимыми делами. Более половины отметили, что усталость снижает их способность выполнять рабочие и бытовые задачи. Четверть респондентов чувствуют полное истощение после обычного рабочего дня.
Многие испытывают чувство вины из-за нехватки энергии. Чаще всего - за отказ от спорта и активного образа жизни. Также люди винят себя за недостаточную заботу о доме, о себе и за нехватку времени для близких.
Если бы у опрошенных появился источник неограниченной энергии, большинство использовало бы ее не для работы. Самым популярным ответом стало желание проводить больше времени с семьей и друзьями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий