пятница, 29 мая 2020 г.

Так ли полезно пить кефир на ночь?

Так ли полезно пить кефир на ночь?

Многие женщины желающие похудеть обязательно пьют кефир на ночь. Считается, что этот напиток может ускорить обмен веществ. Однако не все так просто. В каких-то случаях кефир действительно может быть полезен, а может и нанести вред организму. А теперь давайте обо всем поподробнее.

Photo copyright: pxhere.com

Кефир сделали популярным врачи, и нужно сказать не без оснований. Дело в том, что кушать перед сном не рекомендуется. В ночное время желудочно-кишечный тракт работает очень-очень медленно и пища, которую вы съели, не переваривается.
Особенно это касается пищи богатой углеводами. Она способствует выработке инсулина. А инсулин в свою очередь препятствует процессу жиросжигания.
Заметим, что кефир пить на ночь можно и даже нужно. Главное учитывать индивидуальные особенности организма.
Богатый химический состав этого кисломолочного напитка нормализуют обмен веществ, работу пищеварительной и нервной системы, печени, поджелудочной, почек. Также кефир укрепляет иммунитет.

В каких ситуациях кефир вреден?

Известно, что организму вредит не вещество, а его количество. Поэтому если вы выпьете на ночь литр кефира, то вряд ли сбросите вес. Ограничить употребление кефира следует в ряде случаев:
  • если вы склонны к диарее;
  • у вас гастрит, панкреатит, повышенная кислотность желудка;
  • кефир нельзя употреблять при язве желудка;
  • а также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и непереносимости молочного белка.
Если после того как вы выпили стакан кефира у вас начинаются резкие боли в животе, то обязательно обратитесь к врачу.
Понравилась статья? Тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях!

Комментариев нет:

Отправка комментария

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..