Флаванолы из какао защищают сосуды от вреда сидячего образа жизни
Новая работа исследователей из Бирмингемского университета показала, что флаванолы - природные вещества, присутствующие в какао, - способны предотвращать ухудшение состояния сосудов, вызванное длительным сидением.
В исследовании приняли участие 40 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Участников разделили по уровню физической подготовки и дали два типа напитков: один с высоким содержанием флаванолов (695 мг в порции), другой - с минимальным (5,6 мг). После этого все участники провели два часа сидя.
Результаты ультразвукового теста показали, что у тех, кто употреблял напиток с высоким содержанием флаванолов, не наблюдалось ухудшения кровообращения, в то время как у других участников отмечались признаки сосудистой дисфункции, повышение диастолического давления и снижение насыщения тканей кислородом.
По словам соавтора исследования Катарины Рендейро, регулярное потребление продуктов, богатых флаванолами, - таких как какао, яблоки, ягоды, орехи, чай и красное вино - в сочетании с короткими перерывами на движение может стать простым способом поддержания здоровья сосудов в условиях сидячего образа жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий