Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет
Почему дети болеют после каникул?
Когда начинается новый учебный год, многие дети быстро заболевают. Обычно под “простудой” подразумевается ОРВИ — болезнь, вызываемая риновирусами. Эти вирусы легко передаются от человека к человеку, особенно когда кто-то чихает или кашляет. Попасть в организм они могут через воздух, загрязнённые предметы или даже рукопожатие.
- Возвращение в коллектив
С началом школы или детского сада дети начинают проводить больше времени в закрытых помещениях — классах или группах. Там они тесно контактируют друг с другом, и это увеличивает риск заражения. Ведь в закрытых помещениях вирусы накапливаются сильнее, чем на улице.
2. Плохая гигиена рук
Многие дети забывают мыть руки, особенно когда за ними не следят родители. Часто они тянут в рот грязные руки, ручки, игрушки — это ещё один способ подцепить вирус. В школе и саду гигиена может быть нарушена, и это только увеличивает вероятность заболеть.
3. Сухой прохладный воздух
Осенью в Израиле еще достаточно жарко, в помещениях работают кондиционеры, из-за чего воздух становится сухим и прохладным. Сухость делает слизистую оболочку носа более уязвимой к вирусам, ведь она пересыхает и хуже справляется с защитой от инфекции. Прохладный воздух лучше подходит для жизни вирусов.
4. Недостаток сна
Во время каникул дети часто привыкают ложиться поздно и долго спать. С началом учёбы им приходится рано вставать, и многие не высыпаются. Недостаток сна ослабляет иммунитет, и организм хуже справляется с болезнями.
5. А как же витамин C?
Многие думают, что витамин С спасает от простуды, но это не совсем так. Он не предотвращает заражение и лишь слегка сокращает продолжительность болезни. Витамин С хорошо справляется с профилактикой заболеваний.
6. Что можно сделать?
В вечернее время уже достаточно приятная погода. Физическая активность на свежем воздухе помогает укрепить иммунитет. Не обязательно записывать ребёнка на профессиональные занятия спортом, достаточно прогулок или подвижных игр на улице.
Комментариев нет:
Отправить комментарий