© Фото: @Keir_Starmer в Х

02.08.2026 19:25 Оксана Рудич

Вакуум власти в Европе: что ждет "коалицию желающих" без Стармера и Макрона

Европейский союз и Великобритания могут оказаться в состоянии дипломатического вакуума из-за масштабных перестановок в высших эшелонах власти. Совместные усилия Кира Стармера и Эммануэля Макрона до сих пор были фундаментом "коалиции желающих" - объединения более 30 стран, созданного для координации помощи Украине и обеспечения гарантий прекращения огня. Эти лидеры также играли ключевую роль в планах по обеспечению безопасности в Ормузском проливе. Об этом сообщило издание The Telegraph.

Смена политического ландшафта вызывает серьезную тревогу в дипломатических кругах. Будущее этой коалиции теперь зависит от новых политических фигур, чья стабильность и приверженность прежнему курсу пока остаются под вопросом.

В Германии канцлер Фридрих Мерц, которого называют потенциальным преемником Макрона в качестве главного лидера Европы, сам столкнулся с серьезными внутренними кризисами в своей партии, что ослабляет его позиции. Тем временем в Великобритании преемник Стармера, Энди Бернем, обладает значительным опытом во внутренних делах, но его компетенции в вопросах глобальной внешней политики пока не прошли проверку временем.

Ситуация во Франции вызывает еще большее беспокойство западных чиновников. В отсутствие явного центристского преемника фаворитом среди избирателей стала лидер ультраправой партии "Национальное объединение" Марин Ле Пен. Ее приход к власти может кардинально изменить правила игры: ранее она заявляла о планах вывести Францию из военного командования НАТО, отменить санкции против России и подталкивать Киев к мирному соглашению на условиях Москвы. Еще более радикальную позицию занимает Жан-Люк Меланшон, открыто выступающий за выход страны из Североатлантического альянса.

Западные эксперты предупреждают, что приход к власти политиков с подобной жесткой риторикой создаст для НАТО "серьезную проблему", вплоть до прекращения обмена разведывательной информацией между союзниками.

Параллельно с этим другие ключевые участники "европейской пятерки", такие как Польша и Италия, сталкиваются с электоральными трудностями и отказываются от размещения войск на территории Украины, что еще больше сужает поле для маневра.

В условиях, когда будущие лидеры континента либо погрязли во внутренних проблемах, либо придерживаются скептического отношения к текущей стратегии, судьба европейского единства в поддержке Украины остается неопределенной.

MIGnews

 

    Фото: ВВС

"Если - то - иначе - все": у Ирана на любой случай разработан единый алгоритм действий

КСИР готов нанести "превентивный удар" в случае, если "дипломатия потерпит неудачу".

АВТОР:

Борислав Протченко

,

Борислав Протченко – журналист, редактор

I

2 августа 2026

20:20

В случае провала дипломатических усилий в отношениях с Соединенными Штатами Корпус стражей исламской революции рассматривает возможность нанесения превентивных ударов. С таким заявлением выступил иранский дипломат в беседе с американской газетой The Wall Street Journal.

По его словам, Иран готов нанести "превентивный удар" в случае, если "дипломатия потерпит неудачу". Высокопоставленный иранский чиновник не уточнил, ограничатся ли иранские военные атаками на американские объекты в регионе или планируют нанести удары также по Израилю.

• Трамп дал задний ход - Иран перешел к прямым угрозам в адрес Израиля

Как подчеркнул собеседник издания, атаки рассматриваются даже в том случае, если американские военные не будут атаковать Иран.

ПРАВДА О РУССКОЙ ДУХОВНОСТИ

 

пятница, 11 марта 2016 г.

ПРАВДА О РУССКОЙ ДУХОВНОСТИ

 

Вчера получил письмо от старого приятеля.

" Дорогой Аркан! Иногда забредаю в твой блог. Зря ты подшучиваешь над русской духовностью. Русскому человеку ненавистна рутина. Он от рутины бежит. Он даже думать не хочет, что в этой жизни, по сути, нет ничего, кроме тоскливой рутины. Он весь в высоком: в сражениях и победах, в мечтах о великом будущем своей родины. Это для вас, евреев, рутина- главное: только бы не было войны, были бы детки живы-здоровы, а в доме достаток. Тоска! Тебе не понять русского человека, мечтающего вернуть Аляску или завоевать Луну. Он счастлив, что Крым наш и мечтает вернуть все то, что было утрачено за последние четверть века. Он готов заплатить за победы всем тем, что для вас представляет главную ценность. Он и жизнь, саму по себе, ценит не так уж высоко. Русскому человеку не нужна жизнь без больших достижений для страны и народа. Он - государственник, а не эгоист. Он даже Сталину готов прощать зверства и лагеря. Сталин - победитель - все остальное не имеет значение. Русский человек был победителем всегда. Он победно воевал шведов и поляков, французов и турок, немцев и итальянцев...Империю обрушило поражение в войне с японцами и окопная тоска в 1-ой мировой. Знаешь, что развалило СССР? Не бедность, не пустые прилавки, а семь лет войны без победы в Афгане. Наш народ выбирает Путина, как победителя. Он простит ему все, кроме поражений. Тебе, да и Западу, этого не понять. Вы все надеетесь, что пустые холодильники обрушат рейтинг Кремля. Глупцы - его не обрушит даже отсутствие самих холодильников. Вам, думающем только о сытой и здоровой жизни, этого не понять никогда. Вы все хотите измерить здравым смыслом, ищите логику там, где ее и быть не может. Вы, евреи, слишком правильные и скучные люди. Повторю, вам никогда не понять чаяний и стремлений нас - русских людей. Так что уймись и перестань писать о нашей с тобой родине. Помню, когда ты здесь жил, не мог ничего понять, а сейчас, на расстоянии, и подавно. Будь здоров. Твой А. Гудков".

А.К. Проблема в том, что евреи Израиля и "палестинцев" не могут понять. Они, во имя высокой цели, просто хотят перерезать всем нам горло, а мы им предлагаем любовь, дружбу, мирный процесс и даже своё государство

"РУСЬ, КУДА Ж НЕСЕШЬСЯ ТЫ?"

 

 

Фото: Соня Крас

вторник, 1 марта 2016 г.

"РУСЬ, КУДА Ж НЕСЕШЬСЯ ТЫ?"

 Оценочными категориями заниматься не хочу, но приходиться констатировать: Россия – государство хищной, а не травоядной породы. Если бы это было не так, нынешняя власть Кремля распространялась, всего лишь, от Новгорода до Москвы. Взгляните на карту мира. Нужны еще доказательства? Практически все правители северной державы понимали это и старались соответствовать характеру той страны, где им приходилось занять трон. Успехи некоторых были незначительными, иных – существенными. Так продолжалось на протяжении почти всей истории России, но вот пришел к власти Б. Ельцин с компанией, и была предпринята попытка посадить страну на травоядную диету. Реформаторы были убеждены: только в этом случае вверенный им организм начнет давать молоко, соответственно сыр, сметану, простоквашу и так далее. Но хищный организм категорически отказывался жевать сено и чуть не «отбросил коньки», но повезло - стал потреблять нефть и газ. Страна богатела, набиралась сил и решительно вернулась к своей, собственной природе: к войне, захвату сопредельных территорий. Сразу же соседи подняли дикий шум, пробуя вновь загнать Россию в стойло или на заливные луга, демонстрируя решительное несогласие с ее природой. Само собой, оживилось и местное травоядное население, пресловутые 16%, особенно евреи. Вновь послышались требования свободы, равенства, братства… и этой самой демократии, о которой в России никто никогда и не слыхивал. «Мировое сообщество» решило: волк просто обязан превратиться в ягненка. Законы либерализма свято верят в такую возможность. Но одно дело эти наивные законы, а другое – сама природа страны и ее народонаселения. Организм России чувствует себя живым и здоровым только в состоянии агрессии, когда льется кровь (своя, чужая – не имеет значения). На Кавказе, в Грузии, в Украине, в Сирии – всё равно где. И все попытки разных миролюбивых карликов повернуть вспять историю  северного великаны – тщетны. Нет, были, конечно, случаи, когда хищные страны переходили на овёс и сено: империи съёживались до размеров метрополии, но здесь фактор географии сыграл свою роль. Волны морей и океанов успокоили, укачали британцев, голландцев, французов, бельгийцев, португальцев… Перед Россией, как ей кажется, никаких водных рубежей – одно чистое поле. Скачи вперед с шашкой наголо. Как там - у великого классика: «Русь, куда ж несешься ты? Дай ответ. Не дает ответа».
                                      А. Красильщиков

МОЯ СОБСТВЕННОСТЬ

 

                                            Фото: Соня Крас

понедельник, 7 марта 2016 г.

МОЯ СОБСТВЕННОСТЬ

 

 Как там говорил замечательный актер Плотников о смерти от радиации в фильме М.Ромма «Девять дней одного года»: «Без вкуса, без цвета, без запаха». Точно такой же мне кажется книга на экране монитора компьютера. Независимо от содержания мне она видится и чувствуется холодной и мёртвой. Мне говорят, что это прогресс, великое достижение науки и техники, но для меня эти тексты будто нацарапаны на стене равнодушной рукой. Читай каждый прохожий – всё бесплатно, как всякая общенародная собственность – чистый коммунизм: от каждого по способности, каждому по потребности. Никаких усилий: не нужно книгу искать, платить за чужой труд и даже перелистывать страницы – нажал пару кнопок, и пожалуйста – любой текст перед тобой.

 Ерунда всё это: «Любите книгу – источник знаний!» Книга, прежде всего, - источник удовольствия, радости, понимания, прорыва из одиночества, но прежде всего книга – ВАША СОБСТВЕННОСТЬ: предмет, который принадлежит только вам и никому другому. Пусть временная собственность (книга, взятая в библиотеке), но собственность. В этом мире, где вам, по сути, мало что принадлежит, лишь книга может принадлежать вам – и только, как, прошу извинить, брюки или рубашка. За книгой всегда стояла великая сладость собственности. Не злой и подлой, во имя власти над людьми, а доброй и мудрой. Мир без этой собственности станет холоден, пуст и беден. Я понимаю, что есть научная литература, Википедия, обычная электронная почта – без этого никак, и именно это помогает роду людскому двигаться дальше в освоении Вселенной. Все это так, но читать прозу Сервантеса или стихи Пушкина на холодном экране планшета – то же самое, на мой взгляд, что заниматься рукоблудием вместо настоящей любви.

 Мне говорят: «Книга – устаревший носитель. Из бездны Интернета ты сможешь выудить любой текст». Вранье, совсем не любой, а обезличенный, именно этот, лишенный «вкуса, цвета и запаха».

 Поворачиваюсь к своей библиотеке, беру крепкий том, в кожаном переплете: Мапасан «Сильна, как смерть», отличные рисунки Андре Брюле почти нам каждой странице. Книга издана в Париже, в 1903 году. Ну, найдите мне такую в Интернете! Это моя книга, моя собственность, моя радость и гордость. У этой книги есть вкус и цвет, есть запах. Она – живая. Книга, настоящая книга, хорошо изданная – красива, наконец. Она может стать произведением искусства, а что такое вот эти буковки, которые я сейчас вижу на мониторе компьютера?

 Есть много причин внезапной бедности многих искусств, в том числе и художественной литературы, – это безликость нового, электронного носителя, его опасная, легкая доступность. Сопротивляйтесь, не идите по опасной тропе лени. Любите обыкновенную книгу, как источник настоящей, чистой, родниковой воды, а не хлорированного пойла. Здоровее будете.

 Мне снова скажут, что новые времена диктуют свои законы, что прогресс не остановить; что наши дети и внуки, прилипшие к смартфонам и айфонам, неизбежно забудут о печатной книге, и не нужно сотрясать пространство пустыми призывами.

 Не верю. Убежден в том, что книга перестанет быть обычным ширпотребом одноразового пользования: бездарно и равнодушно напечатанным на газетной, серой бумаге. Книга, во многом, вернется к красоте и уникальности рукописного свода необыкновенной ценности, украшенного настоящей живописью, свода мудрости и таланта, спрятанного в крепчайшую "броню" переплёта. Книжные собрания будущего будут выглядеть совсем иначе. Человек сохранит радость книжной собственности, своей личной причастности к шедеврам мировой словесности. И он вновь вернется к вере в Книгу,  уважению и любви к ее содержанию, к тем, по сути, истокам, благодаря которым он и стал человеком. 

ЛЕВ ТОЛСТОЙ И ТАЛМУД

 

воскресенье, 13 марта 2016 г.

ЛЕВ ТОЛСТОЙ И ТАЛМУД

 

Недавно писал о книжной свалке у моего дома. Свалку, вопреки ожиданию, благополучно разобрала читающая публика, да и я кое-чем разжился, прихватив несколько замечательных книжек, среди которых оказался свеженький, похоже совсем не читанный томик, под названием "Мудрые советы на каждый день. собраны гр. Л. Толстым".

 Когда-то, в юности держал в руках ветхое, рассыпающееся под руками на части, издание этой книжки еще с ятями, прочел страницу, усмехнулся, подумав о старческой, просветительской блажи классика - и забыл о "Мудрых мыслях". 

 Не знал я тогда, что на старости лет, особенно прощаясь с жизнью во время тяжелой болезни 1903 г, Толстой мало ценил свою великую прозу, считая, что так и не смог он найти дорогу к простому народу, а потому и обратился с своду чужих, мудрых изречений, лишь иногда, и очень осторожно, прибавляя  в свод этот свои мысли. При этом обнаружил, что такой источник, как Талмуд, счел гений Толстого одним из самых достойных кладовых мудрости рода людского. В небольшой этой книжице аж 77 цитат из Талмуда. Прочел их и поразился своей невнимательности и небрежности, когда читал эту великую книгу. Видимо, нужно быть Толстым, чтобы увидеть, найти то, мимо чего простой смертный проходит, ничего не заметив.

 Можно сказать, что прочел Лев Николаевич Талмуд с присущим ему талантом, без тени обычной в те времена в среде русской интеллигенции юдофобии, и нашел в этой книге то, что и сегодня существенно и необходимо людям. Приведу лишь несколько цитат:

 "Народ можно только тогда побить, когда уже побиты его боги, т.е. его нравственные идеалы, его лучшие стремления".

 "Не оскверняйте себя раздором, который губит тело, душу и имущество. Мне доводилось видеть, как белые почернели, вельможи умалились, целые семейства исчезли, князья лишились своего имущества, значительные города были разрушены, союзы были расторгнуты, благочестивые были опозорены, верующие погибли и знатные покрылись позором и бесславием - и всё это вследствие раздора".

 "Дела праведные - это семена, которые иногда долго лежат в почве истории неподвижно, но, получив тепло и влагу, впитав в себя новые, здоровые соки, свежие силы, начинают произрастать, цвести и приносить плоды; посеянное же насилием и неправдой гниёт, чахнет и бесследно исчезает".

"Пусть будет в людях страх перед Небом так же силён, как страх перед людьми". Он, если бы так было! Ведь когда человек совершает преступление, он только и думает: "как бы не увидели меня люди"."

 "Раб своих страстей - самый низкий из рабов".

" Как Бог всё видит, но невидим, так и душа - сущность невидимая, хотя всё видящая".

" Время проходит!" - привыкли вы говорить по неверному пониманию. Время стоит - проходите вы".

    Сказано это за столетия до "Теории относительности" Эйнштейна.

В своём этом труде Толстой сознательно поставил рядом слова из Талмуда с цитатами из Евангелия, мысли Марка Аврелия рядом с пророчествами Конфуция... Он словно пытался подчеркнуть интернациональную природу мудрости человеческой. Он сделал это накануне страшного ХХ века, века победы злых, подлых, разрушительных идей, когда род людской пошел за Марксом, Лениным, Сталиным, Гитлером, Мао - за гениями зла, а не добра. В книге Толстого я нашел всего лишь одну цитату за подписью Магомет. И в этом мне видится пророчество самого великого классика. Боюсь, как бы век ХХ1 не перещеголял своего предшественника в жестокости и безумии, ведомый фанатиками ислама.

Потери российской армии в июле достигли рекордных значений за всю войну

 

Потери российской армии в июле достигли рекордных значений за всю войну

 Дата: 02.08.2026 05:36

Российские войска в июле 2026 года потеряли 42 860 человек убитыми и ранеными, сообщил Генеральный штаб Вооружённых сил Украины. Это самый высокий месячный показатель за всё время войны, свидетельствующий об устойчивом росте российских потерь с февраля 2026 года, когда они оценивались в 26 090 человек, отмечают аналитики ISW. Президент Украины Владимир Зеленский 31 июля заявил, что с февраля 2022 года Россия потеряла почти 700 тыс. военнослужащих убитыми, а совокупные потери ВС РФ приблизились к 1,6 млн человек.

При этом, несмотря на рекордные потери, темпы российского наступления остаются крайне низкими. По оценке ISW, за июль российские войска смогли продвинуться лишь на 37,85 кв. км украинской территории — меньше площади Манхэттена, что соответствует в среднем 1,22 кв. км в сутки. Если учитывать районы, в которых российским подразделениям удалось лишь вклиниться в украинскую оборону, общая площадь захваченной или находящейся под их огневым контролем территории составила около 121,56 кв. км. Для сравнения: в июле 2025 года российская армия захватила 455,74 кв. км. Таким образом, даже с учетом тактики локальных прорывов нынешние темпы наступления лишь незначительно превосходят показатели февраля 2026 года, предшествовавшие весенне-летнему наступлению, начавшемуся в середине марта, указывают аналитики.

Соотношение потерь и достигнутых результатов, по оценке ISW, становится всё менее выгодным для России. Согласно данным украинского Генштаба, в июле российские войска теряли в среднем 353 человека на каждый квадратный километр территории, на который смогли продвинуться или вклиниться, а на каждый полностью захваченный квадратный километр — 1 132 человека. Аналитики отмечают, что российская армия платит всё более высокую цену за практически неизменные темпы продвижения, несмотря на попытки Кремля представить ситуацию иначе с помощью пропаганды. При этом в ISW не видят признаков того, что в ближайшей перспективе российским войскам удастся резко ускорить продвижение или вернуть себе способность к масштабным маневренным операциям.

На этом фоне Кремль усиливает информационную кампанию, стремясь представить наступление более успешным, чем оно есть на самом деле. Так, 31 июля Минобороны России и пропагандистское агентство ТАСС распространили преувеличенные, по оценке Института, данные о числе населённых пунктов, якобы занятых российскими войсками в июле. Однако даже эти официальные заявления не свидетельствуют о темпах продвижения, достаточных для прорыва украинской обороны и оккупации территорий, которые Москва планировала захватить до конца 2026 года, пишет ISW.

Схожие выводы ранее представил Центр стратегических и международных исследований (CSIS). В опубликованном 1 июля исследовании аналитики оценили совокупные потери российской армии с начала полномасштабной войны по июнь 2026 года примерно в 1,4 млн человек. По данным CSIS, в первой половине 2026 года Россия ежемесячно теряла от 30 до 34 тыс. военнослужащих, что превышало темпы набора новых контрактников. #Кремль #новости #Russia #политика #Россия #РФ #антипутин #путин   #БУНКЕРНЫЙ #путинизм    #война #санкции #изоляция #Мобилизация

 

© Фото: Gemini

02.08.2026 16:39 Оксана Рудич

Иран высмеял отмену удара США и отрицает запрос на сделку с Трампом

После того как президент США Дональд Трамп объявил об отмене готовящейся атаки по иранским целям, государственные СМИ и представители режима в Тегеране поспешили представить это решение как неспособность Вашингтона реализовать свои угрозы. Иранские информационные ресурсы назвали действия американского лидера попыткой скрыть отступление за громкими заявлениями. Об этом сообщил 14 канал.

В Иране официально опровергли слова Трампа о том, что руководство страны якобы обращалось к США с просьбой прекратить нападения в рамках некоего мирного соглашения. Военные чиновники в Тегеране заявили, что подобные утверждения являются ложью и попыткой оказать психологическое давление на страны Персидского залива. Согласно заявлениям представителей иранского командования, вооруженные силы страны продолжают находиться в состоянии повышенной готовности и готовы к развитию событий по любому сценарию.

Связанные с режимом СМИ, включая газету "Кайхан" и агентство Fars, активно используют эту ситуацию для критики политики Белого дома. В публикациях утверждается, что Трамп использует риторику о возможных сделках для влияния на энергетические рынки, в то время как внутри Ирана звучат призывы к изменению правил игры с Вашингтоном. В экспертных кругах Тегерана подчеркивают, что любые попытки шантажа не изменят позицию страны, а исход возможного противостояния, по их словам, должен решиться непосредственно на поле боя.

Несмотря на заявления Трампа о том, что он выдвинул ряд жестких требований, включая немедленное открытие Ормузского пролива и отказ Ирана от ядерной программы, иранские официальные лица продолжают занимать жесткую позицию. Они настаивают на том, что информация об их готовности к соглашению является фейком, созданным для дезинформации мировой общественности. Тегеран дает понять, что не намерен идти на уступки, и готов к продолжению конфронтации в случае возобновления агрессивных действий со стороны Соединенных Штатов.

 

"Арагчи срочно позвонил ночью": стало известно, почему Трамп отложил удары по Ирану

В Омане слова Арагчи передали в Вашингтон, потребовав уточнений.

АВТОР:

Станислав Окуневич

,

Дежурный редактор

I

2 августа 2026

15:48

Министр иностранных дел Ирана Аббас Арагчи срочно позвонил ночью оманским посредникам, сообщив, что Иран согласен на американско-оманское предложение, согласно которому корабли будут входить в Персидский залив через иранский фарватер, а выходить – через оманский.

В Омане слова Арагчи передали в Вашингтон, потребовав от иранцев уточнить, от чьего имени говорит министр и являются ли его слова обязательными для КСИРа.

Пока делаются эти "уточнения", президент США Дональд Трамп распорядился отложить удары, о чем и сообщил этой ночью.

Тем не менее, реализация американских планов по масштабным бомбардировкам в Иране остается весьма вероятной, а следовательно, сохраняется и вероятность ракетных запусков по израильской территории.

В Израиль продолжают "слетаться" американские военные самолеты-заправщики, есть и другие признаки подготовки к новому масштабному раунду военных действий.

"США готовы к бою против Исламской Республики Иран с таким уровнем военного террора, силы и мощи, какого не было со времен Второй мировой войны. При этом Иран и другие страны Ближнего Востока только что обратились к нам с просьбой воздержаться от нападения, поскольку были согласованы условия сделки. Это включает в себя немедленное, полное и тотальное открытие Ормузского пролива и прекращение ядерной угрозы со стороны Ирана. Исходя из этой просьбы, я согласился, ради блага всего мира и, соответственно, ради выживания успешного и процветающего Ирана, отменить нападение при условии быстрого заключения сделки. Израиль присоединяется ко мне в этом обязательстве. Приступайте к работе, все, и сделайте это!", - написал Трамп у себя в соцсети.

 

© Фото: 14 канал

02.08.2026 16:09 Оксана Рудич

Доктор Коэн: "Еврейский террор" – это антисемитский миф

Доктор Эди Коэн, специалист по арабским делам, в эфире программы "Полуденный дневник" на 14-м канале подверг критике кампанию, направленную против насилия со стороны поселенцев.

Коэн заявил, что в израильском обществе существуют политические силы, активно использующие термин "еврейский террор", что, по его словам, не соответствует действительности и является инструментом для распространения антисемитских настроений. 

---

В своем выступлении Коэн подчеркнул, что использование подобных формулировок внутри страны создает опасный прецедент для евреев, проживающих за рубежом. 

Он отметил, что когда израильские голоса транслируют идею о существовании такого явления, как "еврейский террор", это негативно отражается на безопасности еврейских общин в США, странах Латинской Америки и других регионах. 

По мнению эксперта, связывание понятия террора с еврейской идентичностью является социологически и лингвистически ошибочным, а также играет на руку тем, кто стремится к демонизации еврейского народа.

Дискуссия вокруг деятельности поселенцев в последние годы стала одной из наиболее обсуждаемых тем в израильских медиа. Доктор Цви Эльхаяни, комментируя данную проблему, указал на то, что кампания по продвижению нарратива о "еврейском терроре" приобрела системный характер. 

Согласно его наблюдениям, подобные обвинения зачастую появляются в публичном пространстве еще до того, как официальные органы проводят расследование конкретных инцидентов и устанавливают фактические обстоятельства произошедшего. 

Выступление доктора Коэна вновь заострило внимание общественности на вопросах информационной безопасности и том, как внутренние политические споры влияют на имидж Израиля на мировой арене.

 

Может ли кофе защитить от диабета, бляшек в сосудах и болезней сердца

Здоровье 1.08.2026

Вокруг кофе до сих пор множество споров и мифов. Одни считают, что этот напиток только вредит сердечникам, другие же уверены, что он помогает чувствовать себя лучше. На самом деле все зависит от количества и качества, что в очередной раз доказали ученые.

Photo by Clay Banks on Unsplash

Кардиологи разрешают пить кофе своим пациентам. Главное — по возможности не добавлять туда сахар, сливки, сладкие сиропы, а также ограничиваться 2-3 чашками в день. Этот напиток не принесет вреда, если помнить о мере, говорят врачи.

Ученые продолжают изучать свойства кофе. Последние исследования доказывают, что среднестатистический взрослый человек выпивает примерно до пяти маленьких чашек кофе в день, это около 400 мл. Такая порция неопасна для здоровья (если нет индивидуальных противопоказаний), но при условии, что в напиток не добавляют ничего сладкого и жирного.

Американские кардиологи недавно опубликовали итоги нового масштабного исследования, посвященного кофе. Авторы уделили особое внимание тому, как напиток влияет на развитие гипертонии, сахарного диабета, высокий холестерин и болезни сердца, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, фибрилляция предсердий.

Вот главные выводы ученых.

Кофе и давление

У людей без гипертонии употребление 1–3 чашек кофе в день было связано с повышенным риском развития высокого артериального давления, а употребление более 3 чашек в день — с пониженным риском. Этот вывод подтверждают и врачи: для здоровья лучше пить 5 чашек кофе, чем не пить вовсе.

Если говорить о гипертониках, то высокие дозы кофеина как раз повышают давление, так что лучше ограничиться 1-3 чашками.

Кофе и сахарный диабет

Кофе может снижать чувствительность к инсулину в краткосрочной перспективе. Кроме того, регулярное употребление напитка без добавок, ароматизаторов и подсластителей минимизирует риск развития диабета второго типа.

Однако этот эффект может быть обусловлен не только кофеином, но и другими соединениями, содержащимися в напитке.

Кофе и холестерин в крови

Данные рандомизированных клинических исследований показывают, что кафестол, содержащийся в кофе, связан с повышением уровня липопротеинов низкой плотности (также известны как «плохой» холестерин).

Кафестол содержится в некоторых видах нефильтрованного кофе:

• эспрессо;
• кофе, приготовленный во френч-прессе;
• кофе по-турецки.

Кафестол отсутствует в напитке, приготовленном с помощью бумажных фильтров, и в растворимом кофе. Однако экспертам необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, в каких продуктах содержится больше кафестола и как именно он действует.

Кофе и болезни сердца

Согласно последним исследованиям, употребление 1–3 чашек кофе в день не связано с повышенным риском фибрилляции предсердий или нарушений сердечного ритма.

Однако употребление такого же количества кофе может быть связано с более частыми преждевременными сокращениями нижней камеры сердца (или желудочковыми экстрасистолами). Более того, очень высокие дозы кофеина (например, в энергетических напитках с кофеином или энергетических шотах) могут привести к нарушениям сердечного ритма у людей, которые не входят в группу риска. К примеру, это те, кому недавно исполнилось 30 лет и они никогда не жаловались на сердце.

Еще один вывод ученых: употребление 2–4 чашек кофе в день снижает риск сердечных заболеваний, сердечной недостаточности и инсульта. Однако употребление более 4 чашек кофе в день может повысить риск сердечной недостаточности.

Эксперты призывают соблюдать рекомендации: пить 1-4 чашки кофе в день, не добавлять в напиток сахар, сиропы и жирные сливки. Тогда напиток принесет лишь пользу. Если вы понимаете, что вам нехорошо даже после одной чашки, обязательно проконсультируйтесь с кардиологом.

«Люди могут по-разному реагировать на кофеин в зависимости от различных факторов, таких как возраст, принимаемые лекарства, хронические заболевания, генетика и скорость метаболизма. То, что может быть допустимой нормой для одного человека, у другого способно вызвать нежелательные последствия, такие как учащенное сердцебиение, тревожность или нарушение сна», — заключили эксперты.

Источник