Удалённая работа вызывает рост психических проблем. Она объясняет треть всплеска стресса и депрессии
Крупное исследование в Science: одиночество от удалёнки особенно опасно для тех, кто живёт один.
Photo by Bibhash (Polygon.Cafe) Banerjee on Unsplash
Удалённая работа, ставшая нормой после пандемии, оказалась не только удобством, но и скрытым фактором ухудшения психического здоровья. Новое исследование, опубликованное в журнале Science, показывает: переход на работу из дома объясняет около трети роста психического дистресса среди американцев в последние годы.
Учёные из Федерального резервного банка Нью-Йорка, Университета Вирджинии и Гарварда проанализировали данные пяти крупных национальных опросов – более 588 тысяч работников за период с 2011 по 2024 год. Они сравнили две группы: сотрудников, чьи профессии позволяют работать удалённо (программисты, аналитики, менеджеры и т.д.), и тех, кому необходимо физическое присутствие на рабочем месте (медсёстры, механики, учителя и др.).
До пандемии динамика психического здоровья в обеих группах была практически одинаковой. Однако после 2022 года траектории резко разошлись. Работники удалённых профессий стали проводить в среднем на час больше в одиночестве каждый день. Они чаще проводили целые дни без единого живого контакта с другими людьми – ни разговора с коллегой, ни случайной беседы в магазине или кафе. Это дополнительное время в изоляции практически не компенсировалось общением вне работы.
В результате выросло число обращений к психиатрам, а также количество рецептов на антидепрессанты и анти-тревожные препараты. При этом потребление других лекарств (например, от холестерина) в этих группах не увеличилось – всплеск был специфичен именно для психического здоровья.
Особенно тяжело удалёнка ударила по тем, кто живёт один. Среди таких работников доля дней, проведённых в полной изоляции, выросла в разы. Примерно четверть удалённых сотрудников, проживающих в одиночестве, сообщали, что за весь день не видели ни одного человека. У них рост психического дистресса оказался почти в два раза выше, чем у коллег, живущих с семьёй.
Авторы исследования подчёркивают: люди систематически недооценивают значение коротких, случайных социальных взаимодействий – улыбки коллеги, разговора с бариста или приветствия в коридоре. Именно эти «микровзаимодействия» поддерживают эмоциональное равновесие, и именно они исчезают при полной удалёнке.
«Работники ценят гибкость и удобство удалённой работы, но часто не осознают её скрытую цену – постепенное ухудшение благополучия», – отмечают исследователи.
И проблема одиночества, особенно в больших городах, стоит остро.
Sylvia Lawson
Комментариев нет:
Отправить комментарий