Ругательства могут повышать физическую выносливость - исследование
Ругательства способны не только снимать эмоциональное напряжение, но и реально повышать физическую работоспособность. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале American Psychologist Американской психологической ассоциации.
Автор исследования, психолог Ричард Стивенс из Килского университета в Великобритании, отмечает: во многих ситуациях люди подсознательно ограничивают себя и не используют весь свой физический потенциал. Ругательства, по его словам, помогают преодолеть это внутреннее сдерживание, усиливая концентрацию и уверенность в себе.
Ранее эксперименты уже показывали, что люди, использующие нецензурные слова, дольше выдерживают физические испытания - например, могут дольше держать руку в ледяной воде или удерживать вес собственного тела при упражнениях. Новое исследование было направлено на выяснение психологического механизма этого эффекта.
В двух экспериментах приняли участие 192 человека. Участники выполняли упражнение «отжимание от стула», одновременно повторяя либо выбранное ими ругательное слово, либо нейтральное. После завершения задания они оценивали свое состояние - уровень уверенности, концентрации, эмоций и ощущение так называемого психологического "потока".
Результаты показали, что участники, использовавшие ругательства, удерживали нагрузку значительно дольше. Ученые установили, что разницу можно объяснить ростом уверенности в себе, снижением отвлекаемости и усилением состояния потока - ключевых признаков психологической расторможенности.
По словам Стивенса, ругательства выступают как простой и доступный инструмент повышения эффективности: они не требуют специальных условий, не связаны с приемом веществ и не несут энергетических затрат. Именно этим, считают исследователи, можно объяснить их широкое распространение в стрессовых и соревновательных ситуациях.
В дальнейшем ученые планируют изучить, работает ли этот эффект за пределами физической активности - например, во время публичных выступлений или в социальных ситуациях, где людям часто мешают неуверенность и внутренние ограничения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий