Эта привычка доведет вас до геморроя, и вы, скорее всего, так делаете

Здоровье 24.08.2024

Иногда мы и сами не замечаем, как безобидные ежедневные привычки могут портить наше здоровье и провоцировать очень неприятные болезни.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Photo by Giorgio Trovato on Unsplash

Кто хоть раз в жизни сталкивался с этим деликатным диагнозом, ни с чем его не спутает. При геморрое человек страдает от зуда, сильной боли и кровотечения.

К счастью, болезнь можно вылечить. Но еще лучше, если у вас получится ее предотвратить. Гастроэнтерологи предупреждают о распространенной привычке, которая может привести к этому заболеванию. Проверьте себя: вдруг вы тоже в зоне риска?

Следите за временем

Если вы из тех, кто любит почитать книгу в туалете или залипнуть в ленте соцсетей, то вам нужно срочно менять свои привычки.

Как отмечает гастроэнтеролог Дэвид Щварцбаум, геморрой по своей сути — это расширение кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки и заднем проходе. В этой зоне сосуды есть у каждого человека, однако проблемы начинаются, когда они воспаляются или расширяются.

И одна из частых причин этого — длительное сидение в туалете. Дело в том, что, когда человек сидит на унитазе некоторое время, кровь скапливается в нижней точке и вызывает повышенное давление в кровеносных сосудах заднего прохода, что приводит к геморрою.

Гастроэнтеролог Прасун Шах добавляет: когда вы сидите в туалете слишком долго, сила тяжести играет против вас. Со временем приток крови к прямой кишке ухудшается.

Торопиться тоже не стоит

Впрочем, врачи предупреждают: впадать в другую крайность и стараться опорожнить кишечник как можно быстрее — тоже плохая идея. Чрезмерное напряжение во время дефекации также может спровоцировать геморрой. Спешка в этом процессе повышает риск увеличить давление на сосуды в прямой кишке.

Доктор Шварцбаум советует своим пациентам: если облегчиться естественно не получается, лучше повторить попытку позже и не принуждать себя.

Сколько можно сидеть в туалете без вреда для здоровья? Врачи советуют ограничиться 10-15 минутами. И в это время лучше не отвлекаться на телефон или книгу.

У многих входит в привычку уходить в туалет для отдыха от окружающего мира, однако рисковать здоровьем все-таки не стоит, пишет Huffpost. 

Как еще защититься от геморроя

• Не ешьте слишком много жирного, соленого и кислого.
• Следите, чтобы в вашем меню было достаточно клетчатки.
• Пейте чистую воду.
• Старайтесь больше двигаться, особенно если во время работы вы обычно сидите.
• Замените обычную туалетную бумагу на влажную.

Кстати

Порой люди пытаются избавиться от геморроя с помощью народных советов. Однако иногда такое самолечение с помощью подручных средств может быть опасным для вашего здоровья.

Источник