Так может каждый: 5 секретов долголетия от 114-летней жительницы Техаса

ЗДОРОВЬЕ 28.02.2024

Элизабет Фрэнсис — самая пожилая американка и пятая в списке старейших людей в мире. При этом секреты ее долголетия довольно простые.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Элизабет Фрэнсис. Источник: LongeviQuest/Emmanuel Rodriguez

Кажется, что и 80 лет — это уже глубокая старость. А между тем старейший человек всех времен Жанна Луиза Кальман в 85 лет начала брать уроки фехтования, а в 100 лет каталась на велосипеде. Дожила француженка до 122 лет. А секретами своего долголетия называла чувство юмора, оливковое масло в рационе и… любовь к портвейну.

Сейчас из ныне живущих самым старым человеком в мире считается Мария Браньяс Морера: 4 марта ей исполнится 117 лет.

Впрочем, ненамного моложе жительница Техаса Элизабет Фрэнсис. Ей сейчас 114 лет, и она является пятой в списке старейших людей на Земле.

Впрочем, своих заслуг в этом Элизабет Фрэнсис не видит. Когда журналисты TODAY спросили, как ей удалось дожить до такого возраста, женщина скромно ответила: «Это не мой секрет. Это доброе благословение Господа. Я просто благодарю Бога, что я здесь».

Фрэнсис родилась 25 июля 1909 года — за 11 лет до того, как женщины в США получили право голоса на выборах. Она рано лишилась матери. Поэтому Фрэнсис и ее пятерых братьев и сестер разделили по разным домам. Воспитанием будущей долгожительницы занялась родная тетя.

Фрэнсис пережила две мировые войны, испанский грипп и пандемию коронавируса. До выхода на пенсию она почти 20 лет управляла кофейней при телевидении и в одиночку воспитывала дочь. Дочери Фрэнсис сейчас 96 лет, и она живет вместе с мамой.

По словам внучки долгожительницы, у Фрэнсис есть некоторые проблемы с памятью и она прикована к постели, однако проблем с общением нет: она узнает свою семью и с радостью общается с журналистами.

Родственники женщины говорят: она всегда вела достаточно простой образ жизни. Не любила вечеринки, рано ложилась спать и рано вставала. Фрэнсис не употребляла алкоголь и не курила. Ходила в церковь, а все свободное время любила проводить с семьей. Кроме того, Фрэнсис также всегда питалась домашней едой, ей нравилось выращивать собственные овощи, особенно зелень.

При этом она так и не научилась водить машину, что большая редкость для Техаса. Поэтому женщина ездила на работу на автобусе и много гуляла. Близкие Фрэнсис говорят, что она уходила на пешие прогулки вплоть до 90 лет.

Фрэнсис вообще не любила лениться. Даже когда родные купили ей сушильную машину, она принципиально не пользовалась новой техникой. До тех пор, пока Фрэнсис могла передвигаться, она всегда развешивала белье на веревке, других способов не признавала.

Впрочем, большую роль в продолжительности жизни играет и генетика. Так, отец Фрэнсис умер в 99 лет, одна ее сестра дожила до 95, а другая — до 106 лет. Так что долголетие у этой женщины в крови.

Автор текста: Ксения Воронежцева