пятница, 4 августа 2023 г.

При недосыпании мозг начинает “поедать” сам себя – исследование

 При недосыпании мозг начинает “поедать” сам себя – исследование

При недосыпании мозг начинает “поедать” сам себя – исследование


Если вы спите слишком мало, вам грозит гораздо больше, чем просто усталость. Мозг может восстанавливать поврежденную ДНК только в покое.

Если этого времени недостаточно, разрушение нервных клеток в головном мозге чревато, и такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Сон важен для нашего здоровья, благополучия и нашего мозга. Это стало ясно из исследования Университета Бар-Илан в Израиле. Исследователи обнаружили, что сон помогает организму восстанавливать поврежденную ДНК.

Сон может противодействовать нейродегенерации, то есть разрушению нервных клеток в головном мозге, что проявляется при таких заболеваниях как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Для своего исследования ученые изучили прозрачных рыбок данио, хромосомы которых они раскрасили. Исследователи обнаружили, что носители генетической информации практически не проявляли активности в течение дня. Однако ночью хромосомы двигались и сменялись, инициируя процесс восстановления ДНК. Хотя мозг не действовал во время сна, нейроны очень эффективно обновляли ДНК ночью.

Исследователь Лиор Аппельбаум объясняет: “Ущерб похож на выбоины на дороге. Дороги интенсивно используются днем ​​и в час пик. Потому имеет смысл ремонтировать их ночью”.

Если вы спите слишком мало, вы лишаете свой мозг времени, необходимого для восстановления генетической структуры.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..