суббота, 20 марта 2021 г.

Составлен список продуктов с эффектом омоложения

 

Составлен список продуктов с эффектом омоложения

Правильный рацион питания поможет поддержать здоровье, сохранить стройность, а также затормозить увядание кожи. Список продуктов с омолаживающим эффектом составили диетологи, пишет Food news.

Photo copyright: pixabay.com

Поскольку для упругости кожи необходимы омега-3 жирные кислоты, специалисты рекомендуют регулярно употреблять оливковое масло. Почти 73% в его составе — это мононенасыщенные жиры, «подтягивающие» кожу. Еще в рацион нужно включить лосось, сардины, скумбрию и сельдь, которые также богаты омега-3.

Другим важным для омоложения продуктом считается темный шоколад. Помогут сохранить стройность и красоту также капуста, семена льна, гранат, авокадо, помидоры, травы и специи и костный бульон. Снимет воспаление и окажет терапевтический эффект зеленый чай.

Источник

at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)
Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..