воскресенье, 8 октября 2023 г.

Эксперты рассказали, чем питаться, чтобы улучшить память

 8 октября 2023, 01:33 

20492

Эксперты рассказали, чем питаться, чтобы улучшить память

© Скрин с сайта мывместе2020.рф

Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США, пишет UfacityNews.ru.

Они назвали продукты, содержащие большое количество питательных веществ, которые улучшают память.

В списке оказались фрукты и ягоды — виноград, арбуз, авокадо, черника, клубника, а также овощи (свекла, темная листовая зелень). Еще в рацион следует включить цельнозерновые и бобовые, морепродукты, здоровые жиры (оливковое масло, орехи), семена и травы.

Также улучшить память может правильный образ жизни, отказ от курения, ежедневные прогулки и поддержание здорового веса.

at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)
Красильщиков Аркадий - сын Льва. Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г. За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.
Плюсы: построил три дома (один в Израиле), родил двоих детей, посадил целую рощу, собрал 597 кг.грибов и увидел четырех внучек..