> исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения
> за группой из восьмисот человек.Специалисты пытались понять, из каких
> конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость
> жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен
> школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к
> нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели
> городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели,
> устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили
> медицинское обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу
> последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта.
>
>
>> Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто
> уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом
> счастливой и долгой жизни.
>
>
>> Итак, первый закон счастливой жизни:
- Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным!
Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем
> объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие
> граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить
> старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия,
> неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание
> маршрута.
Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно
> бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.
Второе правило:
- Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле.
Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой или
> пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете
> восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии.
Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надежная
> примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50.
Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто
> умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.
Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А
> накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на ближайшее oкружение
> - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать
> радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные.
Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный некоторым пожилым
> людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной
> недостаточности, причем, неизмеримо больший, чем высокий холестерин,
> избыточный вес, гипертония и курение!
А что же душа? Как передает Гарвард, исследования выявили закономерность:
> люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других
> врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше
> рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект
> сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии.
> Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от
> преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не
> самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые,
> как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
Еще одно правило счастья:
- Учиться никогда не поздно и всегда есть чему. Люди, получившие хотя бы
> неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, кто
> пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных
> людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное
> отношение к своему здоровью.
Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди
> избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед
> домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и
> навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия
> творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в
> себе, чем уcтойчивое материальное положение.
Не зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается только после
> пятидесяти.
Комментариев нет:
Отправить комментарий