Названы продукты, улучшающие работу мозга
Омега-3 улучшает неврологическое здоровье у пожилых людей и среднего возраста.
К такому выводу, который представлен в журнале Neurology, пришли ученые из Техасского университета здравоохранения в Сан-Антонио.
Участники исследования в возрасте до 46 лет никогда не страдали инсультом и не сталкивались с деменцией. Ученые пытались выяснить, существует ли связь между Омега-3 и здоровьем мозга людей среднего возраста.
В результате, была выявлена связь между жирными кислотами и объемом гиппокампа, который отвечает за память и обучаемость, а также за логическое мышление.
Омега-3 содержится в рыбе, особенно в красной, в орехах и семянах льна, чиа, грецких, а также в маслах из них.
Комментариев нет:
Отправить комментарий