Прочти обязательно!
Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови. *Ходи*
Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело. *Так что гуляйте каждый день*
Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. *Ходи!*Старение начинается с ног вверх. *Ходи!*
С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей. *Пожалуйста, ходи*
Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей. *ХОДИ!*
Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга. *Ходи!*
Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс. в течение года после перелома бедренной кости!! *Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке*
Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет. *ХОДИ!*
Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь. *Пройти 10 000 шагов*
Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение. *Ходи 365 дней*
Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми. *ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ*
Комментариев нет:
Отправить комментарий