Ученые выяснили: самый стрессовый день недели - вовсе не понедельник
Распространенное убеждение о том, что понедельник - самый тяжелый день недели, оказалось мифом. Как показали данные проекта Mappiness Project Лондонской школы экономики, пик снижения настроения и усталости у людей приходится именно на вторник, пишет Vogue.
В исследовании приняли участие более 22 тысяч человек, которые в течение нескольких месяцев фиксировали уровень своего счастья. Оказалось, что именно во вторник показатели благополучия были самыми низкими.
"В понедельник еще сохраняется энергия после выходных, но к вторнику она исчезает. Осознание того, что отдых далеко, а рабочая неделя только началась, усиливает усталость", - пояснил соавтор исследования Джордж МакКеррон.
Ученые также отметили, что самое трудное время суток приходится примерно на три часа дня - момент, когда силы на исходе, а до конца рабочего дня еще далеко.
Психологи подчеркивают, что дело не столько в самом дне недели, сколько в восприятии повседневности. Многие ждут пятницы как символа свободы и отдыха, превращая будни в "паузу между настоящей жизнью".
Эксперты советуют не откладывать радость до выходных и искать источники удовольствия в мелочах. Как отмечают специалисты, даже самый пасмурный вторник можно превратить в день внутреннего равновесия - стоит лишь изменить отношение к будням.
Комментариев нет:
Отправить комментарий