Прогулки у моря помогают восполнить дефицит витаминов
Прогулки у моря могут быть не только приятным отдыхом, но и настоящей подпиткой для организма. Эксперты заявили, что воздух в прибрежных районах содержит микроэлементы, которые помогают восполнить нехватку некоторых витаминов и минералов. Регулярные прогулки вдоль побережья могут снизить усталость, улучшить состояние кожи, уменьшить головные боли и даже поддержать работу щитовидной железы.
Ученые называют эти вещества "аэронутриентами". Они образуются из морских брызг, растений и почвы и попадают в организм при дыхании. Так, исследование в Ирландии показало, что у детей, живущих возле пляжей с морскими водорослями, уровень йода был выше, чем у тех, кто жил вдали от моря. По расчетам специалистов, вдыхание воздуха может давать до 40 процентов этого важного микроэлемента.
Кроме того, воздух в зеленых районах содержит больше полезных микробов, чем в городах. Ученые предполагают, что это может укреплять иммунитет и снижать риск заболеваний.
Комментариев нет:
Отправить комментарий