Исследование: Ночной образ жизни увеличивает риск инфаркта и инсульта
Новое исследование показало, что у взрослых, предпочитающих ночной образ жизни, выше риск ухудшения сердечно-сосудистого здоровья и развития опасных осложнений. Результаты опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации.
У людей среднего и старшего возраста, ведущих более активный образ жизни вечером и ночью, показатели сердечно-сосудистого здоровья оказались хуже, чем у тех, кто относится к "явно утреннему" или "среднему" хронотипу. В исследовании приняли участие более 320 тысяч человек в возрасте от 39 до 74 лет.
Авторы установили, что у сов на 79% чаще наблюдались плохие показатели общего состояния сердечно-сосудистой системы, а также на 16% выше риск инфаркта или инсульта.
Исследователи проанализировали широкий набор факторов, в том числе питание, вес, курение, физическую активность, артериальное давление, уровень холестерина и другие медицинские показатели. Это позволило рассчитать индивидуальный индекс сердечно-сосудистого здоровья каждого участника.
При этом ученые подчеркнули, что повышенные риски "частично обусловлены изменяемыми факторами поведения, такими как курение и сон".
Доктор Кристен Кнутсон отметила: "Люди, ведущие вечерний образ жизни, не обязательно менее здоровы, но они сталкиваются с проблемами, из-за которых для них особенно важно поддерживать здоровый образ жизни".
Вместе с тем исследование указало и на неожиданный плюс - совы в среднем показывают лучшие результаты в когнитивных тестах.
Эксперты рекомендуют ложиться спать до часа ночи, чтобы снизить риски ухудшения здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий