Исламизация Америки. Алекс Виндман: из князи в грязи. Смело товарищи в ногу! Дисней против Трампа

Header August 20, 2026

 

 

 

ВСУ взяли в плен россиянина, который думал что РФ воюет с США (ВИДЕО)

14:04, Сегодня

Мировые новости, Новости СНГ

Фото: скриншот из Youtube

Российская пропаганда убеждала военных, что РФ воюет не с Украиной, а с США. И, как ни странно, они поверили.

Военнослужащие 71-й отдельной егерской бригады Десантно-штурмовых войск Украины захватили в плен российского военнослужащего в Сумской области. По словам пленного, чтобы добраться до места назначения, группа российских военных преодолела около 28 километров внутри газопровода.

Видео с историей пленного опубликовала пресс-служба бригады.

Россиянина завербовали в колонии

Пленный рассказал, что до службы в российской армии отбывал наказание за убийство и кражу. Контракт с Минобороны РФ он заключил, находясь в исправительной колонии.

За участие в войне ему, по его словам, пообещали выплатить 2,5 млн рублей. Однако фактически он получил лишь около 800 тысяч рублей. После этого человек, который занимался его вербовкой, перестал выходить на связь.

Для скрытного перемещения к назначенному району российскую группу направили по газовой трубе протяженностью около 28 километров. Ее диаметр составлял приблизительно 1,4 метра.

Двое суток внутри газопровода

Как утверждает пленный, путь по трубе занял примерно два дня. Из-за роста 1,89 метра большую часть этого времени ему приходилось передвигаться в согнутом положении.

После того как группа выбралась наружу, военнослужащие еще около двух недель находились в ожидании дальнейших указаний. Командование убеждало их, что в лесной местности нет украинских военных и необходимо лишь занять определенный участок.

Однако во время продвижения ситуация изменилась. Российские военные услышали приказ остановиться и предупредительные выстрелы со стороны украинских защитников. После этого они решили сдаться и сложили оружие.

Российская пропаганда рассказывала о "войне с США"

Пленный также рассказал, какую информацию получал перед отправкой на фронт. По его словам, российская пропаганда убеждала военнослужащих, что они якобы воюют не против Украины, а против Соединенных Штатов.

По словам россиянина, ему объясняли, что группа должна лишь некоторое время провести в лесу и практически не участвовать в боевых действиях. Реальная ситуация, однако, оказалась совершенно иной.

Оказавшись на территории Украины, он, как утверждает сам пленный, понял, что российская пропаганда не соответствовала действительности.

Пленный рассказал об отношении к нему после сдачиРоссиянин также заявил, что перед отправкой на войну его пугали рассказами о жестоком обращении с военнопленными и возможных пытках в украинском плену.

После сдачи, по его словам, украинские военнослужащие предоставили ему воду, еду и сигареты. Он сравнил это с отношением к нему со стороны российских военных, заявив, что в российской армии, по его словам, бойцов фактически принуждали продвигаться под огнем минометов.

Пленный также отметил, что получил белый хлеб, которого, по его словам, не ел около двух месяцев.

Напомним, ранее “Курсор” с ссылкой на слова экспертов писал, что война против Украины стала для россии не только военным, но и масштабным геополитическим поражением. Кремль стремительно теряет влияние за пределами собственных границ, а его прежний образ «гаранта безопасности» для союзников фактически разрушен.

Автор материала

Тали Малкина.

 

Секреты косметолога: как избавиться от мелких морщин на лице

14:44, Сегодня

Интересные факты

Фото: depositphotos.com

Как быстро избавиться от мелких морщин на лице в домашних условиях и без дорогих средств.

Чтобы кожа как можно дольше сохраняла молодость и упругость, важно уделять ей должное внимание, особенно в домашних условиях. Придерживаясь простых правил ухода, можно предотвратить появление морщин и поддерживать кожу в тонусе.

Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам сохранить свежесть и здоровье кожи, пишет ТСН.

Как заботиться о коже и избавиться от морщин: 8 эффективных советов

1. Уход за зоной декольте
   Часто мы забываем, что кожа шеи и области декольте такая же нежная, как и на лице, и тоже нуждается в уходе. Используйте антивозрастные средства или те же кремы, которые применяете для лица. Если хотите более точечного воздействия, подберите специализированные продукты для этой зоны.
2. Продукты с гиалуроновой кислотой
   После 35 лет гиалуроновая кислота становится незаменимым компонентом ухода. Она поддерживает уровень увлажненности кожи, стимулирует выработку коллагена и помогает разгладить мелкие морщины, сохраняя кожу молодой.
3. Кремы с коллагеном
   С возрастом естественное производство коллагена снижается, что приводит к потере упругости кожи. Средства с коллагеном помогают восполнить этот дефицит, уменьшая выраженность морщин и делая кожу более гладкой.
4. Сыворотки для интенсивного ухода
   Сыворотки содержат концентрированные активные вещества, которые воздействуют на кожу более глубоко. Наносите их вечером, за 30 минут до крема, чтобы усилить ночное восстановление. Утром вы заметите, как кожа становится более свежей и сияющей.
5. Гидрофильное масло для очищения
   Для возрастной кожи мягкое очищение особенно важно. Гидрофильное масло бережно удаляет макияж и загрязнения, не нарушая защитный барьер кожи и предотвращая ее пересушивание.
6. Лимфодренажный массаж
   Регулярный массаж лица, выполняемый курсами каждые шесть месяцев, помогает улучшить кровообращение, стимулирует выработку коллагена и замедляет процессы старения.
7. Маски для лица
   Раз в неделю балуйте кожу питательными масками с витаминами А, В, Е, коллагеном или гиалуроновой кислотой. Эти компоненты способствуют восстановлению кожи, делают ее более упругой и увлажненной.
8. Забота о руках
   Кожа рук так же подвержена старению, как и лицо. Регулярно используйте мягкие скрабы, увлажняющие кремы и питательные средства, чтобы сохранить их гладкость и молодость.

Заключение

Эти простые, но действенные правила помогут сохранить вашу кожу красивой, здоровой и молодой. Регулярность ухода и использование правильных средств — ключ к тому, чтобы выглядеть свежо и чувствовать себя уверенно в любом возрасте.

Ранее Курсор писал, как избавиться от лишнего жира на лице. Косметологи раскрыли секрет.

Автор материала

Тали Малкина.

 

Боитесь летать? Ученые нашли способ, который действительно помогает справиться со страхом

Бороться с аэрофобией можно гораздо эффективнее, чем принято считать.

АВТОР:

Элла Горецкая

,

Дежурный редактор 9 канала

I

20 августа 2026

14:21

Для одних людей самолет означает начало отпуска, для других уже сама мысль о полете вызывает тревогу. У кого-то она появляется за несколько дней до поездки, а кто-то начинает нервничать еще в момент покупки билета. В тяжелых случаях страх настолько силен, что человек предпочитает отказаться от путешествия, деловой поездки или встречи с близкими.

Новое исследование немецких ученых показывает, что бороться с аэрофобией можно гораздо эффективнее, чем принято считать. Причем главным лекарством от страха оказался не какой-то особый психологический прием, а непосредственный опыт полета.

Люди рассказывают свои истории буднично и ровно - и от этого жуть…мнения

Азербайджан подал в суд на CNN из-за публикации об израильских операциях против Иранав мире

נעלי ריצה הוקה בונדי 9 לגברים Hoka BONDI 9 1162011/BWHT₪ 657.90 - סופר-פארם אונליין

Исследование провели специалисты Центра исследований и лечения психического здоровья Рурского университета в Бохуме совместно с Lufthansa. В нем участвовали 519 человек с клинически выраженным страхом полетов. Все они прошли однодневную программу, включавшую объяснение механизмов тревоги, подготовку к полету и самое важное, настоящий перелет. То есть участники не просто сидели в симуляторе и представляли самолет, а действительно поднялись в воздух.

Ученые разделили участников на четыре группы. В каждой использовали немного разный подход: одним помогали чувствовать поддержку других пассажиров, другим укрепляли уверенность в собственных силах, третьим предлагали проверить, насколько реальны их пугающие ожидания, а четвертых учили справляться с физическими проявлениями тревоги, например учащенным сердцебиением и напряжением.

Реклама

Но главное открытие оказалось довольно неожиданным. Ни один из четырех дополнительных подходов не оказался заметно эффективнее остальных. Зато сама экспозиция, то есть контролируемое столкновение человека с тем, чего он боится, дала выраженный результат. Уровень страха в среднем снизился примерно вдвое, больше половины участников снова летали в течение следующих шести месяцев, а примерно у 70% к этому времени уже не было признаков, соответствующих диагностическим критериям фобии.

Это важный результат для понимания того, как работает тревога. Человек может годами убеждать себя, что самолет опасен, избегать полетов и искать подтверждение своим страхам. Но пока он избегает пугающей ситуации, мозг не получает нового опыта. Он продолжает считать самолет угрозой.

Во время экспозиционной терапии происходит обратное. Человек оказывается в ситуации, которая кажется опасной, но постепенно убеждается, что тревога сама по себе не означает приближение катастрофы. Самолет взлетает, появляются непривычные звуки, может начаться турбулентность, сердце начинает биться быстрее, но ничего страшного не происходит. Со временем мозг начинает менять прежнюю связь между полетом и опасностью.

Реклама

Почему от страха становится физически плохо

Аэрофобия может проявляться не только мыслями. Организм тоже реагирует на предполагаемую угрозу: учащается пульс, становится труднее спокойно дышать, напрягаются мышцы, выступает пот, может появиться дрожь, головокружение или ощущение нехватки воздуха.

Проблема в том, что человек часто воспринимает эти ощущения как доказательство того, что с ним действительно происходит что-то опасное. Возникает замкнутый круг: "Мне страшно, потому что сердце сильно бьется" и одновременно "Сердце сильно бьется, значит, мне становится опасно". На самом деле учащенное сердцебиение и другие подобные симптомы являются нормальной реакцией организма на стресс.

Доктор Йоав Родники, клинический психолог и руководитель клиники психического здоровья детей и подростков в Центральном округе "Меухедет", объясняет, что тревожная реакция может включиться даже тогда, когда реальной опасности нет.

"Когда организм переходит в режим "бей или беги", учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются, а иногда появляется головокружение. Эти ощущения неприятны, но не опасны", отмечает специалист.

Поэтому задача человека не в том, чтобы любой ценой заставить себя "не бояться". Попытки подавить тревожные мысли иногда дают противоположный эффект. Чем сильнее человек пытается не думать о пугающем событии, тем настойчивее оно может возвращаться.

Гораздо полезнее научиться распознавать происходящее: "Сейчас мой организм включил тревожную реакцию. Мне неприятно, но это не означает, что самолет находится в опасности".

Почему избегание только укрепляет страх

Самый простой способ справиться с тревогой перед полетом кажется очевидным: не летать. После отмены поездки человеку действительно становится легче. Но именно это облегчение может закрепить проблему.

Реклама

Мозг делает простой вывод: "Я испугался, отказался от полета и спасся". В следующий раз тревога появляется еще раньше. Так формируется привычка избегать ситуации, которая кажется опасной, и страх постепенно становится сильнее.

Поэтому в психотерапии используется постепенная экспозиция. Человек не обязательно сразу должен покупать билет и отправляться в другой конец света. Сначала можно говорить о полете, смотреть фотографии самолета, представлять поездку, находиться в аэропорту, затем использовать симулятор и только после этого переходить к реальному перелету.

В новом немецком исследовании участники сразу получили возможность пройти через ключевой этап, реальный полет, причем в рамках специально организованной программы. Результаты показали, что такой подход способен дать значительное улучшение даже после одной интенсивной сессии.

Что делать перед полетом

Подготовка тоже имеет значение, особенно если страх связан с неизвестностью. Полезно заранее представить весь маршрут: дорога в аэропорт, регистрация, контроль безопасности, ожидание у выхода, посадка, закрытие дверей, взлет и прибытие.

С детьми можно заранее разыграть весь сценарий путешествия или вместе посмотреть, как устроен самолет. Взрослому тоже может быть полезно заранее пройти в воображении все этапы поездки, вместо того чтобы впервые сталкиваться с ними в состоянии тревоги.

Реклама

При этом не стоит превращать подготовку в бесконечный поиск информации о катастрофах. Чтение десятков историй о чрезвычайных происшествиях не повышает безопасность конкретного перелета, зато способно значительно усилить тревогу.

Перед поездкой лучше заранее подготовить то, что поможет переключить внимание: музыку, фильм, книгу, подкаст или разговор с близким человеком. Цель не в том, чтобы любой ценой отвлечься от страха, а в том, чтобы не превращать каждый звук самолета в повод искать признаки опасности.

Некоторым пассажирам помогает и выбор места. В районе крыла движение самолета обычно ощущается слабее, чем в хвостовой части. Место у прохода может быть удобнее для человека, которому неприятно ощущение замкнутого пространства.

Дыхание действительно может помочь

Если тревога уже началась, полезно замедлить дыхание. Можно спокойно вдохнуть через нос и сделать более длинный, медленный выдох.

Это не "выключает" страх мгновенно, но помогает уменьшить физиологическое возбуждение. Особенно важно не пытаться делать слишком глубокие и частые вдохи, поскольку такое дыхание у некоторых людей само способно вызвать головокружение и усилить неприятные ощущения.

Можно также поочередно напрягать и расслаблять мышцы рук, плеч и ног или использовать простые техники осознанности. Смысл этих упражнений в том, чтобы вернуть внимание к происходящему здесь и сейчас, а не к десяткам возможных сценариев катастрофы.

А если обычной подготовки недостаточно?

При выраженной аэрофобии наиболее изученным подходом остается когнитивно-поведенческая терапия с экспозицией. В ее основе лежит постепенное знакомство с пугающей ситуацией и изменение привычных мыслительных и поведенческих реакций.

В последние годы для этого все чаще используют виртуальную реальность. Человек может надеть специальную гарнитуру и пройти через различные этапы полета в кабинете специалиста: от аэропорта и посадки до взлета, турбулентности и посадки.

Исследования показывают, что такой метод действительно может работать. Систематический обзор 33 исследований, посвященных виртуальной реальности при страхе полетов, показал устойчивое снижение тревоги после контролируемого погружения в виртуальные сценарии. Авторы пришли к выводу, что виртуальная экспозиция может быть сопоставима по эффективности с традиционной терапией экспозицией и особенно полезна там, где настоящий полет сложно использовать в качестве части лечения.

Более свежий метаанализ, опубликованный в 2025 году, также пришел к выводу, что виртуальная экспозиция помогает при специфических фобиях и в целом дает результаты, сопоставимые с непосредственным столкновением с пугающей ситуацией. При этом исследователи отмечают, что пока недостаточно данных, чтобы назвать виртуальную реальность однозначно лучшим вариантом.

Таким образом, у человека с аэрофобией сегодня есть несколько рабочих вариантов. В легких случаях может оказаться достаточно правильной подготовки и самостоятельной практики, а при сильном страхе лучше обратиться к специалисту, который сможет провести экспозицию постепенно и безопасно.

Главный вывод немецкого исследования гораздо проще, чем может показаться: страх уменьшается не тогда, когда человек бесконечно убеждает себя, что бояться не нужно, а тогда, когда получает новый опыт и убеждается, что тревога проходит, даже если он не избегает пугающей ситуации.

Поэтому если самолет вызывает у вас дрожь еще до поездки, это не означает, что придется всю жизнь выбирать отдых только там, куда можно доехать на машине. Мозг способен переучиваться, и иногда лучший способ перестать бояться полета заключается в том, чтобы однажды, при правильной подготовке, все-таки совершить этот полет.