Психолог объяснила, почему новогодние желания не сбываются
Перед Новым годом большинство людей загадывают желания и ставят цели, но значительная часть из них так и не реализуется. Причина, по словам психолога Ольги Могильной, чаще всего кроется не в отсутствии силы воли, а в ошибках на этапе планирования.
Эксперт отмечает, что начинать постановку целей стоит с подведения итогов года. Это помогает понять, какие желания повторяются из года в год и почему они так и не были реализованы.
"Так мы увидим, в какую сферу никак не вкладываемся", — отметила она.
По словам психолога, люди часто концентрируются на работе и доходах, игнорируя здоровье, отношения и дружбу. В результате баланс нарушается, а цели в "запущенных" сферах так и остаются на бумаге.
Еще одной распространенной ошибкой эксперт называет копирование чужих желаний.
"Многие люди делают огромную ошибку — копируют себе желания других людей. Это происходит бессознательно через соцсети. Но это чужие цели, они нас никогда не зажигают", — объяснила она.
Такие цели не мотивируют к действиям и воспринимаются как обязанность, а не как внутреннее стремление.
Для осознанного планирования психолог советует выделить время и начать с анализа того, что не устраивает в жизни.
"Я предлагаю отталкиваться от того, чего ты не хочешь. Написать список того, что не нравится в жизни, и обратный список — чего хочешь вместо этого", — отметила эксперт.
Если в процессе человек понимает, что поставленная цель ему не подходит, это не повод для разочарования.
При этом психолог подчеркнула, что годовое планирование не должно быть жестким. По ее словам, именно гибкость и честность с собой значительно повышают шансы, что новогодние желания действительно станут реальностью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий