Почему объятия действительно улучшают самочувствие
Теплые объятия давно считаются одним из самых простых и эффективных способов почувствовать поддержку, безопасность и эмоциональное облегчение. Однако новое научное исследование показывает, что их воздействие связано не столько с романтикой или привычками, сколько с базовыми механизмами работы мозга и тела.
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Trends in Cognitive Sciences, ключевую роль играет термоцепция - способность организма ощущать тепло и холод. Это один из древнейших чувств человека, сформировавшийся задолго до зрения или слуха и напрямую связанный с выживанием. Ученые отмечают, что ощущение тепла сопровождает человека с самых ранних этапов жизни - еще в утробе матери и в первые месяцы после рождения, когда физический контакт служит главным сигналом защиты.
Автор исследования, психолог Лора Круссианелли из Университета королевы Марии в Лондоне, объясняет, что тепло воспринимается мозгом как маркер безопасности. Когда человек ощущает тепло от другого тела, нервная система интерпретирует это как знак заботы и отсутствия угрозы, что автоматически снижает уровень тревожности.
Особый интерес ученых вызвал тот факт, что теплый физический контакт влияет не только на эмоции, но и на ощущение собственной телесности. Комбинация прикосновения и тепловых сигналов усиливает чувство принадлежности к собственному телу и внутреннюю собранность. Проще говоря, мозг получает подтверждение того, что тело находится в безопасности и под контролем, что усиливает ощущение устойчивости и присутствия в моменте.
С биологической точки зрения теплые объятия активируют определенные нервные волокна кожи, связанные с эмоциональными центрами мозга. В результате усиливается выработка окситоцина, гормона, который участвует в формировании привязанности и снижает физиологические показатели стресса, включая частоту сердечных сокращений и уровень кортизола.
Соавтор исследования, нейробиолог Джеррардo Сальвато, подчеркивает, что эти открытия имеют и клиническое значение. Нарушения восприятия температуры и телесных ощущений часто фиксируются при депрессии, расстройствах пищевого поведения и некоторых неврологических состояниях. В частности, у пациентов после инсульта, испытывающих проблемы с терморегуляцией, может возникать ощущение отчуждения от собственного тела или отдельных его частей.
Исследователи считают, что более глубокое понимание роли тепла и физического контакта может повлиять на подходы к терапии психических и психосоматических расстройств. Простые формы теплого тактильного взаимодействия потенциально способны стать частью поддерживающих и реабилитационных программ.
Таким образом, желание обнять или быть обнятым оказывается не просто эмоциональным импульсом. Это фундаментальная биологическая потребность, с помощью которой мозг получает сигнал о безопасности, целостности и собственной реальности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий